جفاف الحلق واللسان:
يعاني العديد من الأفراد في مختلف العالم من مشكلة جفاف الحلق واللسان كما يسبب لديهم العديد من المشاكل مثل:
1-صعوبة البلع
2-وصعوبة الكلام
3-أو جروح حول الفم وغيرها الكثير
ويكون سبب المشكلة الرئيسي هو قلة إفراز اللعاب .
أسباب جفاف الحلق واللسان:
1-تناول بعض الأدوية التي تسبب جفاف الحلق واللسان وخصوصا أدوية مرض الاكتئاب.
2-التدخين المستمر.
3-العلاج الكيميائي.
4-العلاج الإشعاعي وخصوصا الذي يعالج الرأس والرقبة.
5-الضغط والتوتر.
6-قلة مناعة الجسم.
7-عدم شرب كميات كافية من الماء.
8-الإصابة بالسكتة الدماغية.
9-الإصابة بمرض الزهايمر.
10-الإصابة بأمراض ناتجة عن ضعف الجهاز المناعي في الجسم.
11-الإصابة ببعض أنواع الالتهابات وتحديدا التي تصيب بعض الغدد وأبرزها الغدة النكافية.
12-التقدم في العمر والشيخوخة تجعل الغدد اللعابية لا تعمل بالشكل الصحيح والمطلوب.
13-الإفراط في النشاط البدني وبالتالي الإجهاد وجفاف الفم.
14-تناول السجائر إضافة لشرب الكحول.
15-التغيرات والاضطرابات الهرمونية عند المرأة خلال فترة حملها أو إرضاعها لطفلها.
16-لإصابة ببعض الاضطرابات النفسية والعصبية ومن أبرزها الخوف والقلق إضافة للتوتر.
أعراض جفاف الحلق واللسان:
1-صعوبة في تناول الطعام.
2-صعوبة في التحدث.
3-وجود تشققات على الجلد.
4-وجود لعاب سميك.
5-رائحة كريهة للفم.
6-الإحساس بتغير في مذاق المأكولات.
7-الإحساس بألم في اللسان.
نصائح للوقاية من جفاف الحلق واللسان:
1-شرب مقدار كاف من الماء.
2-تناول المشروبات الطبيعية والابتعاد قدر الإمكان عن المشروبات المحلاة.
3-أكل اللبان الخالي من السكر.
4-يفضل التنفس عن طريق الأنف وليس الفم.
5-الابتعاد قدر الإمكان عن الأدوية التي تسبب جفاف الحلق.
6-الغرغرة بالماء الفاتر يوميا.
7-يفضل استنشاق البخار يوميا ويساعد البخار بدوره على فتح الشعب الهوائية.
8-استخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على عنصر الفلوريد.
وصفات للتخلص من جفاف الحلق واللسان:
لعلاج جفاف الفم فيكون بشرب الماء والسوائل بكثرة وضرورة تنظيف الأسنان يومياً وتجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكريات
إضافة إلى اللجوء لبعض العلاجات الطبيعية ومن أبرزها ما يلي:
1-الفلفل الحار: وضع كمية قليلة من الفلفل الحار على اللسان وفركه لمدة دقيقتين أو يمكن استخدامه بطريقة أخرى وهي إضافته إلى أطباق الطعام.
2-بذور الشمر: وضع ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر وملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة وملعقة صغيرة من الملح في طنجرة على النار والتحريك جيدا ثم رفع الخليط عن النار وتناوله بعد الوجبات الثلاث الرئيسية.
3-زيت جوز الهند: وضع كمية كافية من زيت جوز الهند داخل الفم والغرغرة بالزيت لمدة خمس دقائق ثم غسل الفم بالماء.
4-الصبار: شرب كمية كافية من عصير الصبار يوميا وخصوصا بعد تناول الوجبات الثلاث.
5-زيت بذور العنب: وضع كمية قليلة من زيت بذور العنب على الفم وتركه طوال الليل وفي اليوم التالي غسل الفم جيدا بالماء.
6-عصير الليمون: وضع ملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل بداخل كوب من الماء الدافئ ثم شرب الخليط يوميا.
7-الهيل: وضع ملعقة صغيرة من الهيل المطحون بداخل كوب من الماء الدافئ ثم شرب الخليط.
8-شاي الزنجبيل: يفضل شرب شاي الزنجبيل ثلاث مرات يوميا
9-الدردار الزلق: ويتم استخدامه بعد خلطه مع كمية من الماء لأنه يحتوي على مادة صمغية تشكل جل يعمل على زيادة تدفق اللعاب كما يمكن خلطه مع العسل ومن ثم تناوله.
10-التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والغازات كالقهوة والشاي.
11-تناول علكة لا تحتوي على السكر لأنها تزيد من كمية اللعاب داخل اللعاب.
المرجع
