فوائد الشيح

نحن فى دار مسنين الهنا حرصين على تقديم مقالات يوميه طبيه للاهالينا يعرف الشيح بانه هو نبات سهلي ذو رائحة طيبة ونفاذة، ويمتاز بالعديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على عدد كبير من المواد والمركبات الفعالة. فوائد الشيح الصحية   إقراءة ايضا عن فوائد الفسفور   فوائد الشيح لمرض السكري فاهو يحتوى على الخصائص الكثيره التي تساهم بصورة […]

أغذية تحتوي على الحديد _دار مسنين _ الهنا

أغذية تحتوي على الحديد   يعتبر الحديد من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الإنسان، ولحسن الحظ هناك الكثير من الخيارات الصحية الغنية بالحديد، ومنها: السبانخ: إذ يعد السبانخ من الورقيات التي توفر الكثير من الفوائد، كما تتميز بامتلاكها سعرات حرارية قليلة، إذ تحتوي 100 غرام من السبانخ المطبوخ على 3.5 ملغرامات من الحديد، أي ما يعادل […]