البطاطس هي أحد أهم وأكثر الأغذية استهلاكا في جميع أنحاء العالم  وتمنح البطاطس كميّة لا بأس بها من الألياف الغذائية ،…

وجدت العديد من الدراسات أدلة أثبتت العلاقة بين استهلاك الخضار والفواكه المتنوعة بشكل يومي وانخفاض خطر الاصابة بالعديد من الامراض…

يوفر البيض مزيجا من البروتين ، والدهون ، ويحتوي على ما يصل إلى 13 نوعا من الفيتامينات والمعادن الأساسية ،…

ثمرة الكيوي من الثمار الغنية بالفوائد الغذائية ، فهي تحتوي على كميات وفيرة من الفيتامينات ، التى تقوى جهاز المناعه …

يوفر العسل العديد من الفوائد الصحية للإنسان ، وقد تم استخدامه قديما كعلاج شعبي ، أو كغذاء طبيعي ، فهو يحتوي…

البصل من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيد لجسم الإنسان، وهناك نوعان من البصل الأبيض والأحمر، ولكن الاثنان لهم العديد  من…

التغذية السليمة، وخاصة لدى كبار السن، تساعد في الحفاظ على الصحة، والحد من تكون الأمراض المزمنة، تساهم في الحيوية والأنشطة…

الموز يتميز الموز بانه من اكثر الفواكه استهلاكا ومعرفه علي مستوي العالم لانه يتميز بسهوله تناوله ويوجد به مواد غذاىيه…

البصل الاخضر البصل الاخضر ينتمى الى الفصيله الثوميه و يدخل فى تحضير العديد من الاطباق فى اسيا مثل الصين و…

زيت القرنفل القرنفل هو نبات ينمو على شجره يتراوح طولها من 8 - 12 متر و اصله من اندونيسيا و…