Tag Archives: دار مسنين بمصر الجديده

رعاية مسنين darelhna

احتياجات ومشاكل المسنين :

احتياجات ومشاكل المسنين :

مشكلات كبار السن ليس في المعاناة الجسميه  نتيجة لإصابتهم بأمراض الشيخوخة أو بعض الأمراض المزمنة.

بل إنها تتعدى ذلك إلى مشاعر البؤس والشقاء التي تنتج عند إحساسهم بأنهم أصبحوا بلا فائدة في المجتمع و شعورهم للوحدة واليأس.

يواجه المسنون في هذه المرحلة العمرية ونتيجة للتغيرات التي تحيط بهم العديد من الإشكاليات والاحتياجات.

مشكلات والاحتياجات النفسية للمسنين:

ترتبط المشكلات النفسية للمسن بمشكلات عدم التكيف مع وضعه الجديد وتتضح الآثار النفسية والأخلاقية في ظل زيادة وقت الفراغ في مرحلة الشيخوخة .

1- مشكلة سن القعود :

وهو ما يعرف عادة باسم سن اليأس ويؤثر هذا على اضطراب نفسي أو عقلي.

ولذلك يعنون من الترهل والسمنة والإمساك والذبول والعصبية والصداع و الاكتئاب النفسي والأرق.

يشعر الفرد بالقلق على المستقبل والحاضر والخوف والانهيار العصبي وخاصة إذا فرضت عليه حياته الجديدة بعد التقاعد أسلوباً جديداً وخاصة إذا لم يتهيأ لهذا التغيير.

2- ذهان الشيخوخة :

ذهن الشيخوخه هو أقل استجابة وأكثر تركزا حول ذاته ويميل إلى الذكريات وتكرار حكاية الخبرات السابقة.

وتضعف ذاكرته ويقل اهتمامه وميوله وتقل شهيته للطعام والنوم.

وكمان تضعف طاقته وحيويته ويشعر بقلة قيمته في الحياه .

وهذا يؤدي إلى الاكتئاب والعناد وإهمال النظافة والملبس والمظهر.

3- الشعور بعدم القيمة وعدم الجدوى في الحياة:

الشعور بأن الآخرين لا يقبلونه ولا يرغبون في وجوده .

4- الشعور بالعزلة والوحدة النفسية : 

هناك حاجات انفعالية تميز كبار السن.

منها الحزن والأسى الناتج عن الوحدة من فقد حب الآخرين.

والشعور بالذنب الناتج عن الوحدة من الحوادث الماضية.

أو قد يكون الشعور بالوحدة لعدم وجود من يتحدث معهم نتيجة زواج الأولاد وانشغالهم وموت الزوج وتقدم العمر والمرض أحيانا.

والحاجات النفسية هى العيش في أمان مع نفسه ومع الآخرين متحررا من كل الضغوط النفسية.

 ومن أهم هذه الحاجات الشعور بالأمن والحاجة إلى التقدير.

والحاجة إلى الشعور بالعطف والمحبة.

فهو  في حاجة إليه بما يؤدي إلى إحساسه بكيانه.

مشكلات والاحتياجات الاجتماعية للمسنين:

إن الإنسان يعاني من الحرمان الاجتماعي عندما يفقد القدرة على حرية الاتصال الاجتماعي طبقا لحاجته ورغباته والمسن يعتبر من اكثر فئات المجتمع تعرضا للحرمان الاجتماعي.

نتيجة لعدم استجابة المجتمع لاحتياجاته .

أو عدم توفير الفرص لهم للاشتراك في اتخاذ القرارات الهامة المتعلقة بامتطلباتهم.

فيلجئ  ما يسمى (باغتراب المسنين عن المجتمع).

فهو يقلل من  اهتماماته الاجتماعية.

بسبب عدم الثقة الكافية في المقدرة على تغيير الأوضاع السيئة في المجتمع.

ونتيجة لاغتراب المسنين  واضطراب علاقاتهم.

العزلة والوحدة.

فقدان المسنون مراكزهم في العلاقات العائلية.

فقدان المسنون تأثيرهم على الأسرة.

مشكلات والاحتياجات الصحية:

نمو الفرد يتكامل في مرحلة الشباب ثم ينحدر تدريجيا .

 ويبدأ ذلك في سن الخمسين من العمر فتظهر في هذه المرحلة من العمر مجموعة من التغيرات البيوكيميائية للمسن .

وتتمثل في ضعف القلب وقلة دفعه للدم إلى الأجهزة العضوية في الجسم.

وتشمل المشاكل الصحية للمسن بالضعف الصحي العام والضعف الجسمي وضعف الحواس.

ويكون ضعف السمع ثالث أكبر مشكلة في المسنين بعد الخشونة وارتفاع ضغط الدم .

تكرار عدم القدرة على سماع الآخرين يعطي المسن الشعور بعدم التواصل معهم ويشعره بالإحباط والعزلة.

ولذلك يعاني المسنون من مرضى الشلل الرعاش والشلل النصفي وخلل التناسق العضلي العصبي .

تنتج هذه المشكلة عن خلل في المستقبلات الحسية المسؤله عن  تنقل معلومات عن حركة الجسم وأجزائه ووضعه للمخ وأهم هذه المستقبلات العين وجهاز التوازن الموجود بالأذن والمستقبلات الحسية الموجودة في المفاصل والأنسجة المحيطة.

سبب كل ماسبق تدهور والضعف الجسمي والصحي الكامل.

أسباب نفسية مثل الفهم الخاطئ لسيكولوجية الشيخوخة.

أسباب بيئية ومنها التقاعد وما يرتبط به من نقص الدخل وزيادة الفراغ.

الاعتقاد ان المسن أصبح عديم الفائدة لا قيمة له.

تفكك روابط الأسرة الكبيرة .

وأيضا العنوسة والعزوبية حتى سن الشيخوخة وخاصة السيدات والعزوف عن الزواج عند بعض الرجال.

  • يفضل  بزيادة الأداء الاجتماعي للمسن ويتجسد ذلك في مستويات ثلاث:

  • استعادة المسن لقدرته على الأداء الاجتماعي.

  • وقايته من معوقات الأداء الاجتماعي.

  • مساعدته على تنمية قدراته ليعمل على رفع مستوى أدائه الاجتماعي.

  • التداخل الواضح بين الحالة الاقتصادية والصحية والاجتماعية.

  • تقديم الخدمات الطبية للمسنين.

  • الفحص الدوري الشامل.

  • وضع البرامج الغذائية والرياضية المناسبة لهم .

  • ساعد المسنين على النشاطات والأعمال واللقاءات التي تنمي الوظائف الاجتماعية والنفسية والفكرية لهم .

  •  إشباع حاجاتهم إلى الحب والأمن والمكانة والانتماء وإقناعهم.

  • ممارسة الرياضة وبعض الهوايات المفيدة مع العناية بالنواحي التنفيذية والترفيهية.

  • الشعور بالانجاز فتساعدفي رفع تقديرهم لذواتهم.

 

دار مسنين

فوائد الموز

نحن فى دار مسنين الهنا حرصين على تقديم مقالات يوميه طبيه للاهالينا

الموز من الفواكه المشهورة والمحبوبه لدى الجميع  والمتوفرة ايضاً وعلى مدار العام، ويشتهر بسعره البسيط المتناول لدى الجميع ! وعادة ما يؤكل لوحده أو يتم إدخاله في العصائر لاعطاء القوام السميك للعصير.

يدخل ايضاً الموز في صناعة الحلويات والعديد من الأطباق.

فوائد الموز

فوائد الموز عديدة ولا تحصى ، حيث يعد من أفضل المصادر الطبيعية للطاقة والسكريات البسيطة والمعادن الهامه جداً لجسم الانسان، وهي:

إقراءة ايضا عن فوائد التمر

  •  منخفض السعرات الحرارية

من فوائد الموز أنه من الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية المنخفضه ، حيث أن 100 غرام منه تحتوي  تقريباً على 90 سعرة حرارية فقط.

بالاضافة الى غناه بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الانسان.

  •  يمد بالطاقة

 الموز سهل الهضم باحتوائه على سكريات بسيطة سهلة وسريعة الامتصاص بالجسم مثل السكروز والفركتوز.

ولذلك يعد الموز من الأغذية المشهورة للرياضيين والتي تمدهم بالطاقة السريعة والتي يحتاجونها أثناء التمارين وفي المبارايات الرياضية المختلفة.

  •  الوقاية من المشاكل الهضمية

وايضا يحتوي  الموز على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان مثل البكتين وايضا يستهلاك 100 غرام من الموز يمد الإنسان بما يقارب 7% من نسبة الألياف التي ينصح بتناولها يومياً

وبهذا يسهيل حركة الامعاء والوقاية من مشاكل الهضم و الأمراض المزمنة.

 

  •    الوقاية من الامساك

وايضا يحتوي الموز على الألياف القابلة للذوبان بنسبة عالية وخاصة البكتين ونسبه عاليه  من الماء بنسبه 75 % من كتلته هي عبارة عن ماء ويجعله يساهم في تسهيل حركه الأمعاء والهضم السريع في الجسم.

واذا تناولت موزة واحدة في اليوم يمد الانسان بما يقارب 15% من نسبة الألياف التي يحتاجها يومياً.

ويحتوي ايضا علي العديد من السكريات البسيطة وايضا يشجع على إفراز العديد من الانزيمات التي تسهل الهضم

  • يقوي جهاز المناعة

يساهم الموز الوقاية من العديد من الأمراض ويقوم بتقويه جهاز المناعة وهذا من أهم فوائد الموز.

ويعتبر الموز من المصادر الغنية جداً بفيتامين B6 (البيريدوكسين) والمهم جدا لسلامة الأعصاب والوقاية من فقر الدم، والمحافظة على صحة القلب والشرايين.

  • يحسن الحالة النفسية

من فوائد الموز أنه مهدىء للأعصاب ويساعد على التقليل من الكابة وذلك باحتوائه أيضا على مادة التريبتوفان ويقوم الجسم بتحويل المادة المذكورة لما يعرف بهرمون السعادة في الجسم والذي يساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج.

  • غني بالمعادن

كل ذلك من فوائد الموز الطازج أنه يعتبر من أغنى الفواكه بالمعادن مثل:

الحديد والنحاس والمغنيسيوم الضرورية للدم ولتقوية العظام والمحافظة على سلامة القلب.

ويشتهر بأنه من المصادر الأساسية للبوتاسيوم ففي كل 100 غرام من الموز 358 ملغ بوتاسيوم. يساعد البوتاسيوم في تنظيم ضغط الدم ومعدل نبضات القلب والحفاظ على الخلايا وسير العمليات الحيوية المختلفة.

  • الحفاظ على الوزن السليم

 المعلومات الشائعة والمنتشرة بين الناس أن غنى الموز بالنشويات والسكريات قد يكون سبباً في زيادة الوزن والسمنة  ولهذا نجد أن الكثيرين يمنعون أنفسهم من تناوله لمجرد أن بدؤوا بخطة الحمية الخاصة بهم

وطبعا مع الأخذ بعين الإعتبار أن الحصة الواحدة من الموز والتي تساوي تقريباً موزة صغيرة الحجم والتي تعتبر حصة واحدة  ما يقارب 60 سعرة حرارية.

فعلينا تخطيط حمية غذائية مناسبة السعرات الحرارية ويندرج بها الموز خلال الوجبات الخفيفة وضمن الكمية المحسوبة والتي تضمن المحافظة على الوزن السليم أو بلوغه

  • مريض السكري والموز

ويعتقد بعض مريض السكري بمنع  تناول بعض أنواع الطعام وبالذات الفواكه ذات الطعم الحلو مثل الموز والعنب، وهذه طبعا من المعلومات الخاطئة والشائعة بين الافراد

وإذا كان مريض السكري ملتزما بنظام غذائي سليم ويشمل هذه الفواكه سيكون من السهل حينها السيطرة عليه ويقوم بتنظيم مستوى السكر في الدم.

للمزيد من المقالات ادخل هنا دار مسنين

دار مسنين

فوائد التمر

نحن فى دار مسنين الهنا حرصين على تقديم مقالات يوميه طبيه للاهالينا

فوائد البلح للانسان

  • الحفاظ على الجهاز الهضمي

 البلح هو مصدر من مصادر  الألياف الغذائية القابلة للذوبان وايضاُ الغير القابلة للذوبان، فالذلك له دور كبير فى الحفاظ على صحه الجهاز الهضمى  ، وايضا ً الوقاية من الاضطرابات من ضمنها :

  1. يقلل من  الامساك.

  2. يقلل من التهابات الامعاء وايضاً القولون.

  3. يعلاج البواسير

  4.  يحمى الجهاز الهضمي من السر طان .

  •  علاج فقر الدم

يعد البلح  من المصادر الاساسيه  للمعادن واهمها  الحديد، بما يجعل لو دور فعال  في علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

إقراءة ايضا عن فوائد زيت الزعتر

  •  توفيرالطاقة للجسم

يتكون البلح على عناصر عالية من الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية  التى توفرالطاقة لجسم الانسان  مثل

  1. الجلوكوز.

  2. السكروز.

  3. الفركتوز.

وجميع العناصر  التى ذكرها  توفرالطاقة لجسم الانسان ، وتساعد على رفع مستويات السكر في الدم.

كما ايضا يعد البلح من الوجبات الخفيفة والمثالية للرياضين قبل التمرين.

  •  حماية الجهاز العصبي

يتكون البلح من مجموعة من الفيتامينات، التي تساعد على عمل الجهاز العصبي  والدماغ.

يتكون البلح من

  1. الجلوكوز الذي يساعد على تقويه اجهزه الدماغ ويكون هو مصدر من المصادر الأساسية للطاقة

  2. يتكون البلح أيضاُ من البوتاسيوم التي يساعد في تقويه الأعصاب.

  • السيطرة على ضغط الدم

 البلح مصدر من مصادر البوتاسيوم الذى يعد من اهم  المصادر للحفاظ على السوائل في الجسم والحفاظ على مستويات ضغط الدم.

وايضاً  مصدر مهم للمغنيسيوم التي يعمل على خفض ضغط الدم.

  •  تعزيز صحة القلب

يكون البلح مفيد للقلب، وهو مصدرمن مصادر البوتاسيوم والمغنيسيوم المهمين للقلب، وهو عمل ضروري لانتظام القلب.

كما ان البلح مليئ بالألياف الغذائية ويكون له دور في:

  1. خفض مستويات الكوليسترول السيء في الجسم،

  2. الحفاظ من السكتات الدماغية والنوبات القلبية.

  •  مضاد للالتهابات

 البلح غني بالمغنيسيوم و يكون له اثار فعالة مضادة للالتهابات مثل.

  1. التهابات الشرايين

  2. والتهاب المفاصل

  3. والتهابات الجهاز الهضمي.

  • فوائد البلح في الصباح

من السنة في الدين هو أن يأكل الانسان 7 تمرات في اليوم،وتكون فترة الصباح  أفضل فترة لتناول البلح وذلك لانه:

  1. مصدر للفيتامينات والمعادن لوظائف الجسم.

  2. مصدر طبيعي للسكريات التي ترفع مستويات سكر الدم.

  3.  مصدر لاعطاء الجسم الطاقة.

  4. يقوم على الالياف لعمل الجهازالهضمي والشعور بالارتياح.

  5. يساعد على الشعور بالشبع.

  6. يساعد على الاسترخاء والتركيز.

للمزيد من المقالات ادخل هنا دار مسنين

دار مسنين

فوائد زيت الزعتر

نحن فى دار مسنين الهنا حرصين على تقديم مقالات يوميه طبيه للاهالينا

إن زيت الزعتر يأتي من عشبة تعرف باسم الزعتر ، إن عشبة الزعتر تنتمي إلى عائلة النعناع حيث يستخدم في الطبخ وفي غسول الفم وفي تعطير الملابس وأيضًا كزيت ذو رائحة في المساج .

حيث يعد معروف لدى منطقة جنوب أوروبا وغرب البحر المتوسط وفي جنوب إيطاليا، إن لزيت عشبة الزعتر العديد من الفوائد الصحية فقد تم استخدامه منذ آلاف السنين من قبل منطقة البحر المتوسط .

إن زيت الزعتر يعد مطهر طبيعي ومضاد للبكتيريا ومضاد للتشنجات ووله خاصية مهدئة ولمرضى الضغط، يعد زيت الزعتر مضاد أكسدة قوي وتم استخدامه في الادوية منذ القدم .

فوائد زيت الزعتر

يوجد العديد من الدراسات التي تدعم قدرت زيت عشبة الزعتر في تقليل أو التخلص من بعض البكتيريا التي تنمو في الطعام وأيضًا يعزز صحة القلب ويخفف من الالتهابات في الجسم والعديد من الفوائد الأخرى.

إلا أنه لا يوجد ادلة علمية بأن استخدام زيت الزعتر لوحده يساعد في علاج مرض محدد، ولكن يعتقد بأن زيت الزعتر يستخدم ضمن البرنامج العلاجي وليس لوحده، وفيما يأتي فوائد زيت الزعتر

  • مفيد لصحة القلب والفم 

في دراسة مخبرية عام 2010 قد تم نشرها في مجلة علمية، قد وجدوا بأن الكارفاكرول الموجود في زيت عشبه الزعتر له تأثير كمادة مضادة للالتهاب وله قدرة على حماية القلب مما يجعل منه ذو فائدة للأشخاص المصابين بأمراض القلب.

وأيضًا يعد زيت عشبة الزعتر مفيد لصحة الفم، حيث إنه يحتوي على الثيمول الذي يملك تأثير مضاد للألتهابات حيث تم توثيق ذلك في العديد من الدراسات.

إقراءة ايضا عن فوائد لبان الذكر

إن الثايمول الموجود في زيت عشبة الزعتر يعد فعال في تقليل الالتهابات والعدوى، وبناء على بحث حديث يمتلك الثايمول تأثير كمضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا مما يعد ذلك مفيد لصحة الفم.

حيث يعد هذا المركب أحد المكونات المهمة في منتجات الأسنان ومنه غسولات الفم بتبريد النعناع وهي من فوائد زيت الزعتر.

  • مضاد للروماتيزم

يوجد سببان رئيسيين خلف مرض الروماتيزم والتهاب المفاصل والنقرس، أولًا ضعف في الدورة الدموية وتكون غير سليمة وثانيًا زيادة في تركيز المواد السامة مثل حمض اليوريك في مجرى الدم، إن زيت عشبة الزعتر قادر على حل كلا هاتين المشكلتين.

حيث يعد زيت الزعتر مدرًا للبول مما يساعد على زيادة التبول منه، ويساعد الجسم على التخلص من المواد السامة الموجودة فيه، وأيضًا يعد زيت عشبة الزعتر محفز، حيث يقوم على تنشيط الدورة الدموية ومنها يكون قد حل كلا المشكلتين بطريقة منفصلة.

إن الخاصية المضادة للالتهابات الموجوده في الثايمول معروفة حيث يوجد في بعض أنواع زيت الزعتر ما يقارب 70% من الثايمول، حيث يستطيع هذا المركب التخلص وتخفيف ألم المفاصل ويحسن من المعدل الحركي الجيد.

وأيضًا يحسن من تدفق الدم إلى هذه المنطقة، مما يعمل على إشعار الجسم بأنه أقوى وأكثر تحكم في أعراض التهاب المفاصل.

للمزيد من المقالات ادخل هنا دار مسنين

دار مسنين

فوائد لبان الذكر

نحن فى دار مسنين الهنا حرصين على تقديم مقالات يوميه طبيه للاهالينا

يعد اللبان ذو رائحة خشبية حارة يمكن إستنشاقه أو إمتصاصه بواسطة الجلد أو وضعه في الشاي، ويمكن تناوله كبديل لمكمل غذائي كما ينمو لبان الذكر عادة في المناطق الجبلية الجافة في أفريقيا، الهند، والشرق الأوسط.

وإضافةً إلى ذلك فقد تم استخدم لبان الذكر في علاج الأيورفيدا لسنوات عدة تتجاوز المئات من السنين، كما إن لبان الذكر يتمتع بفوائد صحية عديدة، وله دور فعال في علاج التهاب المفاصل.

والهضم كما يعمل على تقليل الربو، تحسين صحة الفم وقد يساعد في محاربة أنواع عديدة من السرطان، إضافةً إلى فوائد لبان الذكر للتنحيف.

فوائد لبان الذكر

  • من الممكن أن يساهم لبان الذكر في المساعدة على تقليل الوزن الزائد

حيث يعد لبان الذكر من المواد الغنية بالعناصر التي تساعد على فقدان الوزن عن طريق تحفيز الغدة الدرقية.

وتطبيع عملها هذا بدوره يمكن أن يساعد في التنحيف وفقدان الوزن، كما تشير العديد من الدرسات إلى أن تناول لبان الذكر بشكل منتظم قد يساعد على التنحيف

وكما يعد مكمل غذائي آمن يستخدم لتقليل الوزن والوصول إلى الوزن المثالي.

إقراءة ايضا عن فوائد الفسفور

  • تخفيف آلام العضلات

حيث يعمل لبان الذكر على نقل الدم إلى المنطقة المصابة بالألم، مما يساعد في تخفيف آلام العضلات، كما إنه مفيد بشكل لا يوصف للأشخاص الذين يعانون من أمراض الروماتيزم.

  • يحسن مناعة الجسم

يؤدي ضعف نظام المناعة إلى مرض الإنسان بشكل متكرر، فتناول لبان الذكر ودهن زيت اللبان في أسفل القدمين قد يساعد في تعزيز نظام المناعة لدى الفرد وتقويته، مما يوفر للفرد حياة أكثر صحة.

  • يعالج الربو المزمن

يقدم لبان الذكر المساعدة للأشخاص الذين يعانون من الربو المزمن، حيث يعمل الاستخدام المنتظم للبان الذكر على تخفيف أعراض، الربو، وتقليل معدل النوبات.

  • تخفيف آلام الظهر

هناك العديد من المسببات لألم الظهر الشديد مثل رفع الأوزان الثقيلة، والحمل، والوقوف السيئ، ويساعد دهن زيت اللبان على المنطقة المصابة على الشعور بالارتياح وتخفيف ألم الظهر الحاد .

  • علاج إلتهاب الشعب الهوائية

تشير الدراسات المختلفة التي أجريت على فوائد لبان الذكر إلى فاعليته المضادة للالتهابات، بالإضافة لخصائصه المضادة للجراثيم التي تمكنه من تخفيف إلتهابات الشعب الهوائية، فحيث يعمل تقليل الإلتهاب على تخفيف انكماش الأوعية الدموية، وبالتالي فإنه يحسن من تدفق الدم إلى منطقة الشعب الهوائية مما يقلل من الألم الناجم عن هذه الحالة.

للمزيد من المقالات ادخل هنا دار مسنين

1 2 3 9