
Contents
- 1 حمض المعدة:
- 2 فوائد حمض المعدة:
- 2.1 هنالك العديد من الفوائد التي يقدمها حمض المعدة للجسم ومنها ما يأتي:
- 2.2 1-المساعدة على هضم وتحليل الطعام الذي يصل إلى المعدة بمساعدة بعض الإنزيمات.
- 2.3 2-حماية المعدة من الإصابة بالعدوى وذلك بقتل البكتيريا وغيرها من مسببات الأمراض.
- 2.4 3-مساعدة الجسم على امتصاص بعض العناصر الغذائية الضرورية للجسم مثل: فيتامين ب12 والبروتينات.أقراء عن أنواع سرطان الثدي
- 3 نقص حمض المعدة:
- 4 أعراض نقص حمض المعدة:
- 4.1 تتضمن أعراض نقص حمض المعدة ما يأتي:
- 4.2 1- الحرقة في المعدة.
- 4.3 2- الإصابة بالالتهابات المعوية.
- 4.4 3- الشعور بالغثيان أثناء تناول المكملات.
- 4.5 4- نقص العناصر الغذائية بما في ذلك الحديد وفيتامين ب12.
- 4.6 5- ظهور طعام غير مهضوم في البراز.
- 4.7 6- حدوث اضطرابات في المعدة.
- 4.8 7- هشاشة الأظافر.
- 4.9 8-انتفاخ البطن والمعاناة من الغازات.
- 4.10 9- التجشؤ.
- 4.11 10- الإصابة بالإسهال.
- 4.12 11- تساقط الشعر.
- 5 أسباب نقص حمض المعدة:
- 5.1 تتضمن الأسباب والعوامل التي تزيد من خطر الإصابة بنقص حمض المعدة ما يأتي:
- 5.2 1- نقص الفيتامينات.
- 5.3 2- إجراء عمليات جراحة للمعدة من قبل بما في ذلك جراحة المجازة المعدية .
- 5.4 3- زيادة العمر عن 65 سنة.
- 5.5 4- الإصابة بعدوى بكتيريا الملوية البوابية.
- 5.6 5- التوتر والقلق المستمر.
- 5.7 6- الاستخدام المستمر للدواء الذي يقلل من حمض المعدة مثل: الأدوية المضادة للحموضة المستخدمة لعلاج حرقة المعدة أو ارتداد الحمض أو أدوية مثبطات مضخة البروتون.
- 5.8 7-نقص الزنك والمعروف عنه بأنه ضروري لإنتاج حمض المعدة.
- 6 نصائح عامة لزيادة حمض المعدة:
- 6.1 هناك العديد من الطرق لزيادة إفراز حمض المعدة وتعزيز عملية الهضم وتقليل إجهاد الجهاز الهضمي وتحسين عملية امتصاص العناصر الغذائية ومن ذلك:
- 6.2 1- شرب السوائل المغذية على طول اليوم إذ يجب أن تكون حوالي نصف الوجبات الغذائية على شكل سوائل.
- 6.3 2- إضافة الخل أو عصير الليمون إلى اللحوم والخضروات قبل تناولها.
- 6.4 3- تجنب شرب الماء لمدة 30 دقيقة بعد تناول الوجبة خاصة الوجبات التي تحتوي على اللحوم.
- 6.5 4- تناول الوجبة الأكبر في اليوم في أوقات الاسترخاء والراحة.
- 6.6 5- تناول الزنجبيل.
- 7 حرقة المعدة:
- 8 أسباب حرقة المعدة:
- 8.1 يوجد مجموعة من الأطعمة والأشربة التي تحفز حرقة المعدة ومنها ما يأتي:
- 8.2 1- النعناع.
- 8.3 2- الشوكولاتة.
- 8.4 3- الكحول أو المشروبات الغازية أو القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- 8.5 4- الوجبات الكبيرة أو المليئة بالدهون.
- 8.6 5- الأطعمة الحارة.
- 8.7 6- البصل.
- 8.8 7- الحمضيات.
- 8.9 8- الأطعمة المقلية والغنية بالدهون.