التين والزيتون من الأشجار المثمرة ، ولهما فائدة كثيره ، ويفضل أكل تناول التين مع الزيتون في الوقت نفسه حتى تتكامل الفائدة وخاصه لكبار السن .

فوائد الزيتون

• المحافظة على صحة القلب والشرايين، وذلك بتقليل من نسبة الكولسترول الضار بالجسم.

• تقوية المناعة، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، وفيتامين هـ. مكافحة انتشار الخلايا السرطانية وتدميرها، وخاصة سرطان الثدي.

• تحسين مستوى الذاكرة، وذلك لاحتوائه على مادة البوليفينول التي تقلل الأكسدة في الدماغ، وقد أكدت الدراسات التي أجراها العلماء قدرة زيت الزيتون على مكافحة الزهايمر الذي يُصيب الخلايا الدماغية.

• الشعور بالشبع ، والإمداد بالطاقة ، فهو يخفض من شهية الشخص لتناول الطعام، وذلك يساعد على حرق الدهون في الجسم عن طريق تعزيز إفراز مادة أديبونيكتين.

• علاج فقر الدم، فالزيتون مصدر جيد لعنصر الحديد الذي يُساعد على تركيب الكارنيتين.

فوائد التين

• تنشيط وظائف الأمعاء، والحد من الإصابة بالإمساك.

• ازالة الانتفاخ.

• القضاء على الرشح والزكام، فهو مفيد لعلاج السعال. ملطف للبشرة،

• علاج بعض الأمراض الجلدية كالبهاق.

• تهدئة الأعصاب.

• زيادة الوزن إذا تم تناوله مع الحليب. تقوية العظام.

فوائد تناول التين والزيتون 

• إعطاء الجسم الطاقة والحيوية الدائمتين.

• تخفيض نسبة الكولسترول في الدم.

• تقوية القلب، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

• الحد من ظهور مظاهر وأعراض الشيخوخة المبكرة ، حيث ان مادة الميثالونيدز يفرزها المخ من عمر الخامسة عشر وحتى الخامسة والثلاثين، ثم يقل إفرازها في سن الأربعين، فتناولهما بكثرة يقي من مظاهر الشيخوخة.