البطاطس هي أحد أهم وأكثر الأغذية استهلاكا في جميع أنحاء العالم  وتمنح البطاطس كميّة لا بأس بها من الألياف الغذائية ،…

يوفر البيض مزيجا من البروتين ، والدهون ، ويحتوي على ما يصل إلى 13 نوعا من الفيتامينات والمعادن الأساسية ،…

ثمرة الكيوي من الثمار الغنية بالفوائد الغذائية ، فهي تحتوي على كميات وفيرة من الفيتامينات ، التى تقوى جهاز المناعه …

الموز يتميز الموز بانه من اكثر الفواكه استهلاكا ومعرفه علي مستوي العالم لانه يتميز بسهوله تناوله ويوجد به مواد غذاىيه…

البصل الاخضر البصل الاخضر ينتمى الى الفصيله الثوميه و يدخل فى تحضير العديد من الاطباق فى اسيا مثل الصين و…

زيت القرنفل القرنفل هو نبات ينمو على شجره يتراوح طولها من 8 - 12 متر و اصله من اندونيسيا و…

الارز الارز يعد من اقدم الحبوب المستخدمه على وجه الارض و ينتج قبل ما يزيد عن 5000 سنه و يمتلك…

الخيار الخيار يعود اصله الى الهند و انتشر فى اليونان و ايطاليا و امريكا و الخيار يعتبر من فصيله القرعيات…

ماء الورد ماء الورد يعود اصله الى ايران و تتميز برائحتها العطره و تستخدم منذ القدم فى منتجات التجميل و…

المشمش ينتمى المشمش الى الفصيله الورديه و موطنها الاصلى فى الصين و اليابان و تزرع فى مناطق متعدده فى العالم…