Category Archives: دار مسنين

فوائد الاناناس لمريض السكري

فوائد الاناناس لمريض السكري

الأناناس:

فوائد الاناناس لمريض السكري نوع من أنواع الفواكه ينتمي إلى الفصيلة البروميلية تزرع في المناطق الاستوائية تتميز بشكلها الهرمي ولذة طعمها تم اكتشاف هذه الفاكهة بعد اكتشاف قارة أميركا الجنوبية في القرن الخامس عشر وسميت في ذلك الوقت تفاحة الصنوبر وهي من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية ويصفها الكثير كعلاج لكثير من الأمراض.

أصناف الأناناس:

1- أناناس كاييني الأملس وهذا النوع من اكثر الأنواع انتشارا.

2-أناناس الملكة.
3- أناناس سنغافورة الإسبانية.

القيمة الغذائية للأناناس:

تبلغ السعرات خمسين سعرا لكل عشرة جرامات في فاكهة الأناناس وفيها نسبة من السكريات مثل: السكروز والفركتوز والجلكوز ويتوفر في فاكهة الأناناس بعض الأملاح والمعادن مثل: والبوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والفسفور ومغنيسيوم واليود وتحتوي هذه الثمار العجيبة على نسبة عالية جدا من النترات ويدخل في تركيب هذه الفاكهة مواد طيارة مثل: الإثايل فورميت والميثايل فورميت والإيثايل استيت والأسترات وبعض البروتينات مثل: البروملين ويدخل في تركيب ثمرة الأناناس أحماض عضوية مثل: حمض الستريك وحمض الماليك وحمض الأكسليك ومن القيم الغذائية المتوفرة في الثمرة بعض الخمائر C وفيتامين A وفيتامين B وفيتامين.

فوائد الأناناس:

1- يحمي الأسنان من التسوس ويفيد خصوصا للأطفال وذلك لوجود مادة الفلورايد.

2- ينشط الكبد والعمليات التي يقوم بها ويمنع اليرقان.

3- يسهل عملية الهضم ويمنع إنقباض المعدة وذلك لوجود مادة البروميلين التي تساعد على هضم البروتينات.

4- يقي من حدوث تصلب الشرايين.

5- روي العطش وخصوصا في الحر الشديد والمناطق الشديدة الحرارة.

6- مدر جيد للبول وبالتالي المحافظة على ضغط دم طبيعي.

7- يعالج القروح والحروق عن طريق وضعه مثل الكمادات.

8- يمنع الجلطات لوجود مادة البروملين التي تحفز على إنتاج مادة البلاسمين التي تذيب الجلطات وتمنع الهون من التراكم.

9- مضاد قوي للألتهابات.

10- يعتبر من الفواكهة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة حيث تمنع نمو الخلايا السرطانية.

11- يخفض مستوى الكلسترول في الدم وخصوصا الكولسترول الضار.

 12- وجود فيتامين C يعتبر مكافح جيد للزكام والأنفلونزا.

13- مفيد وفعال في الحمية الغذائية وأنقاص الوزن.

14- وجود مادة البابائين في ثمار الأناناس مفيدة جدا لعلاج الديسك.اقرأ عن أعراض 

أعراض ارتجاع المريء

مضار الاناناس:

1- تناول الاناناس بكثرة يؤدي إلى مضار كثيرة الإسهال والغثيان والقيء.

2- طفح يظهر على الجلد.

3- بثور تظهر على اللسان والشفتين.

4- يؤثر على صحة المرأة الحامل وكثرة تناوله ممكن أن يؤدي إلى الإجهاض لأنه يسبب انقباض في عضلات الرحم.

5- يتفاعل مع ادوية الضغط .

فوائد قشر الأناناس:

قشور الأناناس مفيدة جدا خصوصا للبشرة فبعد أن يتم أخذ قشور الثمرة وهي طازجة وقبل أن تنشف يتم وضع الجهة الداخلية منها على الوجه لمدة تقارب الربع ساعة لجعل البشرة تمتص العناصر الموجودة في ثمرة الأناناس وبعد ذلك يتم غسل الوجه بماء فاتر وهنا نذكر فائدة القشور للبشرة أنه يكسبها نضارة ويجعل البشرة صافية وتم تصنيع مواد وكريمات خاصة من ثمار وقشور الأناناس للبشرة والوجه.

فائدة الاناناس لمرض السكري:

من الممكن أن تكون الفواكه من الخيارات الصحيّة لمرضى السكري لذلك إذا كان الشخص مصابا بمرض السكري فيمكنه تناول أي نوع من الطعام بما فيه الأناناس وأنواع أخرى من الفواكه ولكن يجب الانتباه إلى ضرورة ملائمة الطعام وتناسبه مع بقية النظام الغذائي ونمط الحياة اليومي.

كما تُشجع الجمعيّة الأمريكية للسكري:

تناول مرضى السكري لمجموعة متنوعة من الأطعمة الطازجة ومنها الفاكهة مع الانتباه إلى أن الفواكه تحتوي على الكربوهيدرات بما في ذلك السكريات الطبيعية لذلك يجب حسابها ضمن الوجبة والنظام الغذائي.

فعلى سبيل المثال في حال تناول أحد الأغذية التي تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات مثل الأناناس، فإنه يمكن الاستغناء عن أحد مصادر الكربوهيدرات الأخرى مثل البطاطس أو قطعة من الخبز وبذلك تكون نسبة الكربوهيدرات متناسبة مع احتياجاته وتجدر الإشارة إلى أن الشريحة الرفيعة من الأناناس بوزن 56.6 غراما تقريبا

تحتوي على 7.4 غرامات من الكربوهيدرات والشريحة السمكية بوزن 85 غراما تحتوي على 11 غراما أما نصف الكوب من هذه الفاكهة أو ما يعادل 113 غراما فيحتوي على 15 غراما من الكربوهيدرات ويمكن تناول الأناناس كجزء من النظام الغذائي الصحي وبكميات معتدلة كما يمكن إضافته للبروتينات أو الدهون الصحية

مثل: المكسرات و البذور أو زبدة المكسرات أو الأفوكادو للتقليل من تأثير الفواكه في مستويات السكر في الدم كما قد يساعد تناول الكربوهيدرات الليفية مع البروتينات والدهون الصحية على تقليل الإفراط في تناول الطعام وزيادة الشعور بالشبع لفترات طويلة

والتقليل من ارتفاع السكر في الدم لذلك فان الأناناس يعد مفيدا بشكل عام ويمكن إدخاله للنظام الغذائي الخاص بمرضى السكري فهو مصدر جيد لفيتامين ج والمنغنيز والألياف وفيتامين أ ومجموعة فيتامينات ب

بالإضافة إلى مركب البروميلين الذي يمتلك فوائد صحية عديدة مما يجعل الأناناس إضافة صحية للنظام الغذائي لمرضى السكري عند تناولها باعتدال وينصح دائما باستشارة أخصائي التغذية أو مقدم الرعاية الصحية لمعرفة كميات الفواكه التي يجب الحصول عليها من النظام الغذائي فحاجة كل شخص تختلف عن غيره.

افضل منتجات الاناناس لمريض السكري:

يعد الأناناس الطازج أو المجمد أكثر الخيارات الصحية ولكن يفضل اختيارها بدلا من الأناناس المعلب المحفوظ في الشراب أو المجفف أو المصنع أو عصير الأناناس والتي غالبا ما تحتوي على السكر المضاف الذي يؤدي إلى ارتفاع في مستويات السكر في الدم، ولكن إذا كان الأناناس المعلب هو الخيار الوحيد المتوفر فيفضل استهلاك المحفوظ في الماء بدلا من شراب الفاكهة.

المرجع

مرض النقرس طرق علاج النقرس اعراض النقرس

ماهو مرض النقرس وطرق علاجه

ما هو مرض النقرس و كيف يتم علاجه
النقرص هو واحد من انواع التهابات المفاصل الشائعة وينتشر بصورة اكبر للذكور اكثر من الاناث بينما تزداد احتمالية الاصابة يمرض النقرص لدي الاناث بعد انقطاع الطمث و في الحقيقه يظهر مرض النقرس نتيجة ارتفاع مستوي حمض اليوريك في الدم عن الحد الطبيعي ليبدأ بعدها بالترسب علي شكل بلورات في المفاصل والكلي وانسجة الجسم الرخوة مما يؤدي الي الاصابة بالتهاب المفاصل وتلف الكلي وايضا حدوث تكتلات تحت الجلد كما يطلق علي النقرس ايضا داء الملوك
كما ان تبدأ اولي نوبات النقرس
بشكلٍ مفاجئ كما أنّها قد تحدث في منتصف الليل على شكل ألم شديد جداً في أحد مفاصل الجسم مثل؛ الكاحل، أو الركبة، أو المرفق، أو المعصم، أو الأصابع، وفي الحقيقة يعتبر المفصل الكبير لإبهام القدم هو أكثر مفاصل الجسم تأثراً بمرض النقرس كما تظهر أعراض الانتفاخ، والألم عند اللمس، والاحمرار، والسخونة في المفصل المصاب بالنقرس بالإضافة إلى احتمالية المعاناة من الحمّى في حال تأثر أكثر من مفصل في نوبة النقرس
عوامل الإصابة بمرض النقرس
هناك مجموعة من العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بمرض النقرس، ومن أهمها ما يأتي
الوراثة: إنّ وجود تاريخ عائلي للإصابة بمرض النقرس، يزيد من احتمالية الإصابة به.
الجنس والعمر: تُنتج أجسام الذكور كميات أكبر من حمض اليوريك، إذ يرتفع مستوى حمض اليوريك في مرحلة البلوغ، لذلك يتم تشخيص مرض النقرس لديهم خلال العقد الرابع وحتى العقد السادس من العمر في الغالب، بينما يرتفع مستوى حمض اليوريك لدى النساء عند انقطاع الطمث؛ حيث يساعد هرمون الإستروجين على الوقاية من الإصابة بمرض النقرس، ولذلك يتم تشخيص المرض لديهنّ خلال العقد السادس وحتى العقد الثامن من العمر غالباً.
نمط الحياة: إنّ تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتينات الحيوانية، خاصةً اللحوم والأسماك، وشرب الحكول بكميات متوسطة إلى كبيرة، وتناول كميات كبيرة من سكر الفركتوز (بالإنجليزيّة: Fructose) الموجود في المشروبات الغازية وعصير الفواكه، جميعها تزيد من مستوى حمض اليوريك في الدم.
الوزن: إذ تزيد السمنة من احتمالية الإصابة بمرض النقرس، وذلك بسبب الكمية الكبيرة لحمض اليوريك الناتجة عن ازدياد عمليات تجديد أنسجة الجسم.
لأدوية: إنّ تناول بعض الأنواع من الأدوية تزيد من مستوى حمض اليوريك في الجسم مثل؛ مدرّات البول، والأسبرين: والسيكلوسبورين :
التعرّض للرصاص: إذ يرتبط التعرّض المزمن للرصاص في بعض الحالات بالإصابة بمرض النقرس. العمليات
والإصابات: إذ تزداد احتمالية الإصابة بمرض النقرس بوجود إصابات حديثة، أو إجراء العمليات الجراحية خلال الفترة السابقة.
مشاكل صحية هناك بعض المشاكل الصحية التي تزيد من انتاج حمض اليوريك مثل مرض التكاثر النقوي وفقر الدم الانحلالي و فقر الدم الخبيث بالاضافه الي الاصابه بامراض الكليه مثل القصور الكلي ممكن تقلّل من قدرة الجسم على إزالة الفضلات، وبالتالي تراكم حمض اليوريك في الدم، كما ترتبط الإصابة بمرض النقرس ببعض الأمراض مثل؛ ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وقصور الغدّة الدرقية
مراحل النقرس
يمر النقرس خلال تطوّره بعدة مراحل
فرط حمض يوريك الدم تحدث هذه المرحلة اذا ارتفع مستوي حمض اليوريك في الدم مع العلم انه ممكن في هذه المرحله ان يكون المريض مصاب بالنقرس دون ان يحدث اي عرض علي الرغم من ترسب بلورات اليوريك في الانسجه
. نوبات النقرس الحادّة: إذ تسبب هذه االهجمات الألم والالتهاب بشكلٍ مفاجئ وحادّ خلال هذه المرحلة، وغالباً ما تختفي هذه الأعراض بشكلٍ طبيعي خلال 3-10 أيام. ما بين نوبات النقرس: إذ تمثل هذه المرحلة فترة استراحة من أعراض نوبات النقرس الحادّة، بينما يستمر ترسب بلورات اليورات في الأنسجة، وقد تطول هذه الفترة لأشهر أو السنوات
النقرس المزمن
يتطوّر المرض إلى هذه المرحلة في حال لم يتم علاج النقرس لفترة طويلة تُقارب العشر سنوات، وفي الواقع تعتبر هذه المرحلة أكثر المراحل تعباً وإرهاقاً؛ حيث يحدث خلالها تلف دائم في المفاصل والكلى، كما يعاني المريض خلال هذه المرحلة من تكتلات كبيرة من بلورات اليورات في بعض المفاصل مثل مفاصل الأصابع، وتُعرف هذه التكتلات باسم التوفة اقرأ عن 
العلاجات المنزلية
يمكن علاج النقرس من المنزل وذالك عن طريق
الابتعاد عن شرب المشروبات التي تحتوي علي نسبه من الكحول والمشروبات التي توجد فيها كمية كبيره من السكر و الفواكة واستبدلهم بالاكثار من شرب الماء
الحدّ من تناول المأكولات الغنية بالبيورينات، وأهمها اللحوم والأسماك
العمل على خسارة الوزن الزائد، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام
مع تناول الكرزمكملات المحتوية على فيتامين سي، كما أنّ شرب القهوة قد يساعد على تقليل مستوى حمض اليوريك.

المرجع 

رعاية مسنين

اهمية الرياضه لكبار السن

الرياضة 

الرياضة هي عبارة عن أداء بعض التمارين والحركات لبذل مجهود جسدي تحت قواعد اللعبة المتفق عليها بقصد (الترفيه والحفاظ على الجسم والمنافسة والمتعة وتطوير المهارات وزيادة الثقة بالنفس) فهذه الرياضة التي يمارسها الشخص قد تكون مكتسبة من أدائها مع الآخرين أو مهارات تعلمها الشخص بطرق التعليم المختلفة وللرياضة فوائد كثيرة لا تعد ولا تحصى ولكن من خلال موقع موضوع سنذكر أهم النقاط التي تعود بالمنفعة على الإنسان.
اهميه الرياضه عند كبار السن

التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري.
التقليل من إصابة بالكوليسترول.
التحكم بنسبة السكر في الدم.
الحفاظ على العظام والمفاصل.
تساهم في تحسين التنفس أثناء النوم وبالتالي نوم أفضل.

الرياضه لها اهمية كبيرة لدي كبار السن
1- اتقليل الإصابة بأمراض الشرايين والقلب
وأشار أن الرياضة وسيلة أكيدة للوقاية من أمراض القلب بطريقة غير مكلفة ويجب على المجتمع المشاركة الفعالة والاهتمام بالرياضة البدنية ليقى نفسه من الأمراض.
2- الرياضه تقلل من امراض السرطان.
3- يقلل من مشاكل النوم والأرق وبالتالي ممارسة الرياضة تساعد على النوم الصحي.
ومع العلم ان المسن الذي لا يقوم بممارسه الرياضه يفقد 30%من استهلاك الأكسجين ولاكن المسن الذي يقوم بممارسة الرياضة يستهلك نفس كميه الاكسجين التي يستهلكها الشخص بعمر الثلاثين الذي لايمارس الرياضه البدنيه.
بالتالي

4- فان الرياضه تقوم بتحسين الجسم للاستفاده من الاكسجين وتوزيعها على جميع الخلايا والأعضاء.
5- تقوية العضلات والمفاصل والأربطة وبالتالي يساعد المسن بالاعتماد علي نفسه دون الحاجة للاخرين .

6- مع التقليل من الاصابة بهشاشة العظام ان ممارسه الرياضة عند المسنين يمنع من حدوث الازمات القلبية اى السكتات الدماغيه و التقليل الاصابه المزمنه.
7- كما انه الرياضه لها دور في تحسين الجلد.
8- تساهم الرياضه في تحفيز الدورة الدموية و حمل الاكسجين والمواد الغذائية للجلد كما أن زيادة التعرق تسمح للجلد بأن يتخلص من زوائد الموجودة في الجسم من خلال السطح.
تأثيرالرياضة على حياة المسنين
1- يزيد من كفاءة التركيز الذهني والاختلاط مع المجتمع المحيط بيه وعدم الانسحاب من الحياة والعيش في عزلة وذالك لان الرياضة تعطي الثقة بالنفس التي تكتسبها عند اداء التمارين الرياضية .

2- المحافظة علي قوام ورشاقة الجسم لاطول فترة ممكنة وبالتالي يشعر المسن بروح الشباب لكي يستمتع اكثر بالحياة.

3- وايضا تمنع من حدوث الاكتئاب الحاد خصوصا عند المسنين بسبب الفراغ والملل الذي يعانه منه.

4- وتقلل ايضا من حدة التوتر ان الرياضه تساعد المسن بتقليل الشد العصبي.

 اقراء عن أهمية النظافة الشخصية

الرياضة وأثرها على المسنين
ان الانسان كلما تقدم بالعمر كلما اصبح الجسم ضعيفا ومع العلم ان كل عشرت سنوات يتم خسارة ما يقارب (2.5-5) كغ من الكتلة العضلية مع ضعف العظام إذا لم يتم الحفاظ عليها من خلال التمارين الرياضية لذلك الرياضة فيه مفيدة لكل الاعمار و هي تعتبر السلاح الضروري اللازم لكبار السن ولمحاربة الشيخوخة.
افضل  طرق لممارسة رياضه للمسنين
من المعروف أن الطاقة عند المسنين تكون أقل بكثير من طاقة الشباب لذلك هناك بعض التمارين المناسبة مثل: رياضة
1- المشي

تعتبر رياضة المشي هي الرياضة المثلى للمسنين لأنها سهلة القيام بها ولها فوائد كثيرة وعديدة من.

 1-  أهمها لحفاظ على القدرات الذهنية.

2- الحفاظ على الطاقة والحفاظ على مستوى أداء وظائف الأجهزة الجسمية المختلفة.

3- وأيضا هي فرصة للاستمتاع والتمتع بالحياة .

4- إن القيام بمجهود حركي والحركة بشكل عام تساعد على حفاظ الصحة ويمنح الشعور بالتفاؤل والحيوية وبالتالي يجب القضاء على الكسل والخمول في حياة المسنين تحديدا.
5- عدم استخدام المصعد واستبداله. باستخدام الدرج.
6- لا تطيل الجلوس في مكان واحد وحاول أن تتحرك في المنزل أو في مكتب العمل المهم الابتعاد عن الخمول والكسل.

المرجع 


 

أهمية النظافة الشخصية

أهمية النظافة الشخصية

تعريف النظافة
من أهم سلوكيات الحميدة للأفراد التي تؤثر بشكل مباشر علي المجتمع و مدي تحضر هذا المجتمع فا هي واحدة من ضمن السلوكيات التي يجب أن يتحلي بها الأفراد فهي رمز من رموز تقدم المجتمعات و قد حثت علي النظافة جميع الأديان السماوية حيث أن الأهتمام بالنظافة و الألتزام بها له فوائد كثيرة .
فأن النظافة الشخصية تعرف علي أنها العادة التي يمارسها الفرد حيث أنها تتفق مع الحياة الصحية للفرد فهذا التعريف يتفق مع الحياة الطبية التي يقوم أساسها عليفكرة النظافة تجنبا لأنتشار الأمراض أو الاصابة بالعدوي بالأضافة الي ارتباط هذا المفهوم مع باقي جوانب الحياة .
حيث أن يجب أن يسعر الفرد علي الحفاظ علي نظافته الشخصية بغرض الحفاظ علي رائحته و مظهره لأن النظافة الشخصية تعتبر أساس الصحة .
ما هي اهمية النظافة الشخصية ؟
هناك أهمية كبيرة للنظافة الشخصية و عوامل المحافظة عليها و من اهمية النظافة الشخصية هي :
1- أن النظافة الشخصية تحمي الأنسان من تعرضه للأمراض التي يمكن الأصابة بها عن طريق النظافة و من ضمن هذة الأمراض هي الجرب و التسمم و الأسهال و الكوليرا و القمل والتهاب العين و الجلد .
فاهمال النظافة يجعل الأنسان اكثر عرضه للأمراض و المحافظه عليها تجعل الأنسان أقل عرضه للأصابة بالأمراض .
2-النظافة تجعل الأنسان يظهر بمنظر لأئق و رائحة لطيفة مما يجعل أحترام الناس له و عدم النفور منه .
3- تحدث النظافة الشخصية شعور لدي بالراحة و الأنتعاش خصوصا في فصل الصيف.
4- تمنع زيادة احتمال خروج تعرق او رائحة كريهه من الجسم .
5-النظافة الشخصية قادرة علي منح الشخص نسبة تركيز عالية في تنفيذ الأعمال المطلوبة منه لأنها تمد الأنسان بالنشاط و الحيوية .

أقرأ عن قصور الغدة الدرقية و أعراضها 

كيف نحافظ علي نظافتنا الشخصية ؟

أن جسم الأنسان أكبر عرضة لتكوين الطفيليات و البكتريا التي تسبب فيما بعد الأصابة بالكثير من الأمراض فيمكن أن تتكون الطفيليات او البكتريا علي الجلد او في أماكن الفتحات في جسم الأنسان و لكن نسبة التعرض للأمراض او العدوي تقل مع الأنسان الذي يتبع بعض العادات الصحية .
من العادات التي يجب علي الأنسان مراعاتها في النظافة هي :
1-الأغتسال يوميا أو أسبوعيا ثلاث مرات علي الأقل و عند عدم توافر مياة كافيه لذلك او وجود ظروف خاصة يكفي وجود قماشه مبلله و غسل الجسم به .
2-ارتداء ملابس نظيفة دائما و خاصة الملابس الداخلية للأنسان مع مراعاه تبديلها في حال اتساخها و تعرض الملابس إلي الشمس لأن للشمس عامل كبير غير تجفيف الملابس و هو قتل الجراثيم الموجودة في الملابس .
3-الحرص علي غسل اليدين بشكل دائم و مستمر في حالى تناول الطعام او غيره او ممارسة انشطة أخري يومية و خاصه بعد استخدام المرحاض .
4-الحرص علي نظافة الأنسان بشكل دوري مع مراعاه غسل الأسنان بعد تناول كل وجبه لحماية الأسنان من التسوس و تفادي رائحة الفم الكريهه .
5-إبعاد الوجه بعيدا عند العطس او الكحه حتي و أغلاق الفم حتي لا نعرض الاخرين إلي الأصابة بالعدوي لمنع أنتشار الرذاذ.

مرجع

 

رعاية مسنين

أعراض و علاج قصور الغدة الدرقية

قصور الغدة الدرقيه
يقصد بقصور الغدة الدرقية هو عدم قدرة الغدة علي القيام بانشطاتها او خمولها و هو عدم افراز الهرمونين الرئيسين و هما هرمون الثيروكسين و هرمون ثلاثي يود الثيرونين و لهذا الهرمونين وظايف عديدة أنها تمد الجسم بالطاقه اللأزمه للاداء النشاط اليومي و هذا ما يسمي بمعدل الأيض بالأضافه الي أهميتهم في تنظيم درجات حرارة الجسم و التنفس و عملية الهضم و معدل ضربات القلب و غيرها …
و من أسباب قصور الغدة الدرقية هو قله نسبة هرمون اليود في الانظمة الغذائية و في بعض الحالات قد يكون هناك تضخم في الجزء الأمامي للرقبه و هناك بعد الحالات التي لا تتعالج أثناء الحمل تؤثر فما ذلك علي صحة الطفل من جانب تأخر النمو الجسدي و العقلي للطفل …
اقرأ عن الصداع
تكون نسبة اليود مرتفعه في البلدان التي تعتمد انظمتها الغذائية علي اليود الكافي .
 اعراض قصور الغدة الدرقية
– حدوث جفاف في الجلد
– ألألم و ضعف العضلات
– الامساك الشديد و عسر الهضم
– الشعور بالأعياء و التعب
– تباطئ في ضربات القلب
– الأكتئاب
– زيادة الشعور بالبرودة
– زيادة الوزن
– وجود ألم في المفاصل
اسباب قصور الغدة الدرقية
من اسباب قصور الغدة الدرقية هو حدوث خلل في وظائفها و ينقسم أسباب قصور الغدة الدرقية الي أسباب أولية و ثانوية ويحدث هذا القصور عن طريق وجود خلل في الغدة الدرقية نفسها و هو اكثر الانواع شيوعا فهو يشكل حوالي 94% من حالات الاصابه بالمرض .
و من الأسباب هذا المرض نقص اليود فهو ايضا مسبب لمرض الدارق المتوطن أما في المناطق التي يتوفر بها اليود بكمية كافية ينقص فيه المرض و عادة ما تكون قصور الغدة الدرقية من مرض مناعي يدعي التهاب الغدة الدرقية .
تعد النساء بعد الولادة عرضه للأصابه بالمرض بنسبة 5% و يستمر حتي 9 اشهر من تاريخ الولادة.
قصور الغدة الدرقية و تشخيصها
من ضمن تشخيصات مرض قصور الغدة الدرقية هو خضوع أطفال حديثي الولادة الي تحليل او فحص الغدة الدرقية للتأكد من وظائف الغدة الدرقية و يكون هذا الفحص بشكل روتيني للأطفال للتأكد من قيام الغدة الدرقية بوظائفها أما بالنسبه لباقي الفئات العمرية فيتم الخضوع لهذا الفحص في حالة طلب او استفسار الطبيب المعالج عن الأعراض الموجودة لدي المريض مع متابعه التاريخ المرضي .
طرق الوقاية من القصور في الغدة الدرقية
هناك بعض الطريق للوقاية من المرض و من أهمها زيادة تناول الاطعمة التي تحتوي علي يود من ضمنها الأسماك و الأللبان و تتبع البلدان المختلفة هذة الطريقة في الانظمة الغذائية لهم لتجنب الأصابة بالمرض أو الحدة من الأصابة بالمرض.
قامت منظمة الصحة العالمية لأضافة اليود للملح لزيادة نسبة اليود التي يمكن أن يتناولها الشخص لتجنب المرض في العديد من البلدان بنسبه حوالي 70 %
و لكن هناك بعض الفئات التي تحتاج أن تصل نسبة اليود في الجسم حوالي 66% و هما المرأه الحامل و لهذا قامت منظمة الصحة العالمية أيضا بتنوية تنصح فيه أن يتم تناول اليود بنسبة 250 ملي جرام يوميا للمرأه الحامل و المرضع .
العلاج و مدي أستجابة الحالات له
تختلف الحالات المصابة بقصور الغدة الدرقية عن بعدها في أستجابة العلاج فبعض الحالات قد يتم علاجها و يحدث تحسن خلال أسبوع او اثنين من بدء العلاج و بعض الحالات تأخذ فترة علاج أطول قد تصل الي عدة اشهر و هو دواء ليفوثيروكسين و هو معوض لهرمون الثيروكسين و يكون علي شكل اقراص و هناك حقن منه .
و علاج أخر هو ليوثيرونينو يكون بديل لنقص هرمون ثلاثي اليود .
مرجع