اهمية الرياضه لكبار السن بقلم zahra أبريل 11, 2021 الرياضة الرياضة هي عبارة عن أداء بعض التمارين والحركات لبذل مجهود جسدي تحت قواعد اللعبة المتفق عليها بقصد (الترفيه والحفاظ على الجسم والمنافسة والمتعة وتطوير المهارات وزيادة الثقة بالنفس)...
أضرار الرياضة قبل النوم بقلم doaa مارس 2, 2021 أضرار الرياضة قبل النوم يرغب البعض بممارسة بعض التمارين الرياضية مساءً قبل النوم. مثل الركض في الحديقة رفع الأثقال وغيرها من العادات كما قد يعاني البعض من قلة الوقت...