Author Archives: zahra

دار مسنين

اعراض مرض الربو

اعراض مرض الربو

اعراض مرض الربو

اعراض مرض الربو

 

 يقدم لكم دار مسنين الهنا موضوع عن مرض يصاب به الاطفال والكبار

وهو مرض الربو

*مرض الربو هو

عبارة عن مرض مزمن يصيب الإنسان نتيجة التهاب مجاري الهواء في ارئتين وضيقها  الأمر الذي يقلل أو يمنع من تدفق الهواء إلى هذه الشعب مسبباً نوبات متكررة من ضيق التنفس التي يرافقها صفير بمنطقة الصدر وبعض الأعراض الأخرى.

انواع الربو :-

1-خفيف :يحدث مرتين فى الاسبوع

2-دائم :يحدث اكثر من مرتين فى الاسبوع ولكن لا يتكرر فى اليوم مرتين

3-شديد: يحدث كثير وخصوصا ليلا

 

*اعراض المرض

1-صعوبة في التنفس.

2-ضعف القدرة على ممارسة التمارين الرياضية

3-السعال المستمر.

4-الشعور بالألم

5-الانزعاج أثناء التنفس.

العوامل التي تزيد خطر الإصابة بمرض الربو:

  • إصابات سابقة بمرض الربو في العائلة

  • تلوثات متكررة في مجرى التنفس في فترة الطفولة

  • التدخين السلبي

  • الحياة في منطقة مدنية، وخصوصا إذا كان التلوث الهوائي فيها كبيرا

  • التعرض لعوامل من شأنها إثارة المرض في مكان العمل، مثل المواد الكيماوية في المصانع، المستخدمة في الزراعة أو في تصفيف الشعر.

*كيفيه السيطره على مرض الربو

  • تجنب العوامل المحفّزة له ومراقبة الأعراض.

  • تناول أدوية لمدى طويل، وبشكل ثابت، لمنع نوبات الربو،

  • أدوية لمدى قصير من اجل علاج الربو في الحالات الطارئة، حال ظهورها.

*أدوية علاجية سريعة لمرض الربو

  • ناهضات بيتا 2 للمدى القصير، مثل سالبوتمول

  • إبرتروبيوم

  • قشرية كورتيكوستيرويد للبلع أو بالحقن في الوريد.

علاج الربو الناتج عن الحساسية

  • علاج الربو باللقاح

  • أضداد وحيدة النسليه

علاج مرض الربو

 تجنب العوامل التي تثير النوبات وتناول دواء واحد أو أكثرحيث ان يختلف من شخص لاخر

غالبية المصابين بمرض الربو الثابت يستخدمون مزيجا من الأدوية طويلة المدى للسيطرة على مرض الربو وأدوية للتخفيف السريع يتم تناولها بواسطة مِنْشَقَة يدوية

دار مسنين

مشاكل العمود الفقرى

مشاكل العمود الفقرى

مشاكل العمود الفقرى

مشاكل العمود الفقرى

اليوم تقدم لكم دار مسنين الهنا موضوع عن اهم المشاكل التى يشكو منها الكثير وهو

مشاكل العمود الفقرى

*تركيبه العمود الفقري ؟

يتألف ظهر الإنسان من بنية معقدة للعضلات والأربطة والأوتار والأقراص والعظام  والتي تعمل معاً لدعم الجسم وتمكننا من التحرك.

*يتم توسيد شرائح العمود الفقري بوسادات تشبه الغضاريف تسمى الأقراص.

*اسباب مشاكل العمود الفقرى؟

1-الأسباب المتكررة لآلام الظهر هي:

العضلات المتوترة أو الأربطة

تشنج العضلات

شد عضلي

الأقراص التالفة

الإصابات أو الكسور أو السقوط

2-الأنشطة التي يمكن أن تؤدي إلى السلالات أو التشنجات تشمل:

1-رفع شيء غير صحيح

2-رفع شيء ثقيل جدًا

3-جعل حركة مفاجئة ومربكة

4-مشاكل هيكلية

-قد يؤدي أيضًا عدد من المشاكل البنيوية إلى ألم الظهر.

3-تمزق الأقراص:

 كل فقرة في العمود الفقري يتم توسيدها بواسطة الأقراص. إذا تمزق القرص سيكون هناك المزيد من الضغط على العصب ، مما يؤدي إلى آلام الظهر.

4-عرق النسا:

 ينتقل الألم الحاد والرماوي من خلال الأرداف وأسفل الجزء الخلفي للساق بسبب انتفاخ القرص أو الانزلاق الغضروفي على العصب.

5-التهاب المفاصل:

 يمكن أن يسبب الفصال العظمي مشاكل مع المفاصل في الوركين فإن المساحة حول النخاع الشوكي تضيق. هذا هو المعروف باسم تضيق العمود الفقري.

6-انحناء غير طبيعي للعمود الفقري:

 إذا انحنى العمود الفقري بطريقة غير عادية ، ينتج ألم الظهر.

7-هشاشة العظام:

العظام بما في ذلك الفقرات من العمود الفقري ، تصبح هشة ومسامية مما يجعل من أجزاء الضغط أكثر احتمالا.

8-مشاكل الكلى:

 حصى الكلى أو عدوى الكلى يمكن أن تسبب آلام الظهر

9-الأقراص المنتفخة:

يمكن أن يؤدي القرص المنتفخ إلى زيادة الضغط على العصب بنفس الطريقة التي تمزق بها الأقراص.

دار مسنين

فوائد التمارين الرياضية للمسنين

 

تقدم لكم دارالمسنين بعض النصائح عن

فوائد التمارين الرياضية للمسنين

  1. خفض ضغط الدم.
  2. خفض نسبة الدهون في الدم.
  3. تقليل خطر الإصابة بسبب السقوط.
  4. تحسين التوازن والمشي.
  5. الحد من الانخفاض الطبيعي في كثافة العظام
  6. وقد أظهرت الدراسات أن الحفاظ على النشاط البدني بانتظام يمكن أن يساعد في منع العديد من الأمراض الشائعة ، مثل أمراض القلب والسكري. يحسن التمرين وظيفة المناعة الكلية ، وهو أمر مهم لكبار السن لأن أنظمة المناعة لديهم غالباً ما تتعرض للخطر.

*نصائح للاستفادة القصوى من التمارين الرياضية

1-تناول إفطار صحي
إذا كنت تمارس الرياضة بالصباح، فاستيقظ مبكرًا بما يكفي لإنهاء إفطارك قبل التمرين بساعة على الأقل. حيث إنه بحلول الصباح يكون تم استنفاد معظم الطاقة التي حصلت عليها من وجبة العشاء الليلة السابقة، وقد يكون مستوى السكر في الدم لديك منخفضًا. إذا لم تتناول الطعام، فقد تشعر بالخمول أو الدوار عند ممارسة الري
2-كميه الوجبات:-
الوجبات الكبيرة. تناول تلك الوجبات قبل ممارسة الرياضة بثلاث إلى أربع ساعات على الأقل.
الوجبات الصغيرة. تناول تلك الوجبات قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل قبل ممارسة الرياضة.
الوجبات الخفيفة الصغيرة. تناولها قبل ممارسة الرياضة بساعة.
3-الأكل بعد ممارسة الرياض
*تناول وجبة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات:
الزبادي والفاكهة
شطيرة زبدة فول السوداني
حليب بالشيكولاتة قليل الدسم والبسكويت المملح
مكرونة بكرات اللحم
دجاج مع الأرز البني
4 -تناول المشروبات
تناول نحو 2 إلى 3 أكواب  من الماء خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل التمرن.
تناول نحو 1/2 إلى كوب واحد  من الماء كل 15 إلى 20 دقيقة أثناء التمرين.
رعاية مسنين

اعراض الامراض المنقوله بالنواقل

نقدم لكم فى هذه المقالة اعراض الامراض المنقوله بالنواقل

ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

ونقدم لكم اعراض الامراض المنقوله بالنواقل

الأمراض المنقولة بالنواقل :

* النواقل هي كائنات حية تنقل العوامل الممرضة والطفيليات من شخص أو حيوان مصاب إلى آخر.

ما الأمراض المنقولة بالنواقل :

* هي أمراض تسببها نواقل الأمراض وهي غالبًا ما توجد في المناطق الاستوائية التي تكثر فيها الحشرات والأماكن التي يصعب فيها الحصول على مياه شرب وأنظمة صرف صحي مأمونة..

أنواع نواقل الأمراض:

* البعوض
* الذباب
* القراد
* البق
* القواقع الناقلة للطفيليات

الأماكن المحتملة لتواجد نواقل الأمراض:

* أواني وأحواض الزرع التي بها مياه راكدة والمسابح
* أماكن تجمع مياه الأمطار كالألعاب الموجودة بالحدائق
* الأماكن والمعدات المهجورة
* خزانات المياه المكشوفة في الحمام أو المطبخ
* أواني الزهور التي بها مياه راكدة
* جحور القوارض والأماكن المظلمة
* المياه الراكدة بسبب المكيف وفتحات التهوية
* المياه الراكدة فوق أسطح البنايات
* المسابح والبرك والمستنقعات خاصة في المناطق الزراعية
* حظائر تربية الحيوانات
* الأسرّة وأماكن النوم غير النظيفة قد تكون ملجأ للبق

التدابير الوقائية للحماية من نواقل الأمراض :

* مكافحة الحشرات الناقلة وأماكن تواجد يرقاتها بالرش بالمبيدات المناسبة.ردم البرك والمستنقعات والتخلص من النفايات ومنع تكدسها.

* ارتداء ملابس ذات أكمام طويلة وتغطية الساقين في الأماكن المنتشر بها الحشرات واستخدام الكريمات الطاردة لها.

* وضع شبك ضيق الفتحات على الأبواب والنوافذ لمنع دخول الحشرات.

* استخدام الناموسيات في حالة النوم خارج المنزل.

* تغطية خزانات المياه بإحكام.

* إزالة الأماكن المحتملة لتجمع المياه كإطارات السيارات القديمة وأحواض الزرع والمعدات غير المستخدمة بصفة عامة.

* عند قضاء فترة طويلة خارج المنزل أقفل غطاء المرحاض وغطاء السيفون وفتحات تصريف المياه والبالوعات.

* تغيير الماء في أواني الزهور كل يومين مع تنظيف الأواني من الداخل.

* إزالة المياه الراكدة في قنوات تصريف المياه الموجودة فوق سطح المنزل وفي الحديقة.

* تغيير المياه في أواني شرب الحيوانات كل يومين.

* يجب فحص أماكن النوم كالأسرّة وأغطية السرير والمراتب خصوصًا في الفنادق لتجنب وجود حشرات البق.
* الاهتمام بنظافة الحظائر والحيوانات التي تتم تربيتها فيها.
* تجفيف الجلد جيدًا بعد التعرض للماء في المناطق الموبوءة بالمرض.

رعاية مسنن

الامراض التى تصيب الانسان فى الصيف

نقدم لكم فى هذه المقالة الامراض التى تصيب الانسان فى الصيف

ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

ونقدم لكم اعراض التى تصيب الانسان فى الصيف

*الامراض التى تصيب الانسان فى الصيف:-

*أكثر هذه الأمراض شيوعاً:-

1- تصبغ البشرة وحروق الجلد
وذلك نتيجة التعرض إلى أشعة الشمس لفترات طويلة في موسم الصيف مما يؤدي للإصابةبحروق شديدة في الجلد وبالتالي يؤدي هذا إلى تقشر البشرة. ينصح بتجنب الجلوس تحت أشعة الشمس المباشرة بعد الساعة العاشرة صباحاً وحتى الرابعة عصراً إذ تكون الأشعة فيها أكثر قوة، لذا من المهم البحث عن أماكن مظللة.
2- التينيا الملونة
هي إصابة فطرية تظهر نتيجة التعرق الشديد في درجات الحرارة المرتفعة، وتكون على هيئة بقع صغيرة باللون الأبيض أو البني الفاتح أو الوردي.
3- العدوى البكتيرية
أن شدة الإزدحام في الأماكن الترفيهية تزيد من فرص إنتقال العدوى البكتيرية بين الناس وخاصةً لدى أصحاب الجلد الحساس.
4- حمو النيل
هو نوع من أنواع الطفح الجلدي ويظهر على هيئة حبوب صغيرة باللون الأحمر ينتج عن زيادة التعرق والحرارة.
وقد يصاحب حمو النيل حكة أحياناً وللوقاية منه يجب إرتداء ملابس خفيفة وقطنية والتهوية الجيدة في المنزل والإبتعاد عن درجات الحرارة المرتفعة وكذلك الإستحمام بالماء البارد لترطيب الجسم.
5- الطفح الجلدي والإكزيما
ينتج عن  التعرق والحرارة ونزول الماء يتعرض الجلد إلى حدوث طفح ينتشر في أماكن مختلفة وأكثر الأماكن شيوعاً للإصابة به تكون على المرفقين واليدين وكذلك في مناطق طيات الجلد.
أيضاً يمكن أن يحدث الطفح الجلدي بسبب إنسداد الغدد العرقية وعدم خروج العرق من الجسم، فيسبب إلتهاب الأنسجة المحيطة به.
6- الدمامل العرقية
هي إلتهابات حادة تصيب بصيلات الشعر والمناطق التي تحيط بها وتزداد إحتمالية الإصابة بها مع زيادة التعرق.
هناك عوامل تزيد من نشاط البكتيريا التي تسبب الإصابة بهذه الدمامل العرقية مثل مرض السكري وزيادة الوزن.
ولتجنب الإصابة بالدمامل العرقية يجب الإبتعاد عن الحرارة الشديدة قدر المستطاع والإعتناء جيداً بالنظافة الشخصية للجسم.
7- الكلف والنمش
من المشاكل الجلدية التي تسبب إزعاج للنساء هي ظهور الكلف والنمش على البشرة في موسم الصيف.
الكلف هو عبارة عن تصبغات لونية داكنة تظهر بالمناطق التي تتعرض للشمس بشكل مباشر وخاصةً الوجه.
والنمش يكون على هيئة بقع صغيرة مختلفة في أشكالها وأحجامها ويزداد ظهورها لدى صاحبات البشرة الفاتحة والرقيقة.
الحل المثالي للوقاية من الكلف والنمش هو إستخدام واقي الشمس قبل التعرض للأشعة الضارة بنصف ساعة.
8- حب الشباب
يعاني بعض الأشخاص من تزايد ظهور حب الشباب في موسم الصيف وخاصةً ذوي البشرة الدهنية فمع شدة الحرارة تتكون هذه الحبوب على البشرة.
حيث تزداد إفرازات الغدد الدهنية مع المسام المفتوحة وبالتالي يسهل إلتصاق الأتربة بالبشرة وتكون الحبوب.
ينصح بعدم ملامسة هذه الحبوب أو الضغط عليها حتى لا تترك اثار على البشرة وكذلك حتى لا تنتقل العدوى من مكان لاخر.
ويكون علاج هذه الحبوب عن طريق مضادات حيوية يتم وضعها على مناطق الإصابة