جفاف الجسم
يتكون جسم الإنسان بشكل أساسي من الماء، إذ يشكل ما يقارب 75% من وزن الجسم الكلي، يتميز الماء عن غيره من العناصر الغذائية بعدم قدرة الجسم على تخزينه
لذلك فإن الإنسان بحاجة إلى تعويض مستمر لما يفقده من سوائل خلال عمليات التنفس والتبول والتعرق وذلك بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، أما مشكلة الجفاف فتحدث عندما تكون كمية الماء التي يفقدها الجسم أعلى من التي يحصل عليها، وأسباب الجفاف كثيرة
أهمها الإسهال والتقيؤ وارتفاع درجة حرارة الجسم وداء السكري والحروق والعيش في الأماكن الحارة وممارسة التمارين الرياضية الشاقة في الجو الحار، يمكن علاج مشكلة الجفاف منزليًا والوقاية من مضاعفاتها الصحية إذا لوحظت مبكرًا، ويتم ذلك من خلال معرفة أعراضها الأولية وتمييزها. فما هي أعراض جفاف الجسم الأولية والمتأخرة؟
وما هي المضاعفات المتحتملة الناتحة عن إهمال هذه المشكلة؟
ما أبرز أعراض جفاف الجسم؟
تختلف أعراض جفاف الجسم باختلاف الفئة العمرية وتختلف حدتها من شخص إلى آخر اعتمادًا على عوامل عدة فقد يكون الجفاف خفيفًا يعالج منزليًا أو شديدًا مهددًا للحياة، لذلك يجب طلب المساعدة الطبية فورًا لدى ظهور بعض الأعراض مثل التشوش العقلي أو الإغماء أو قلة التبول أو تسارع نبضات القلب أو تسارع التنفس أو الصدمة، أما أعراض جفاف الجسم الخفيفة والأولية لدى البالغين
فهي كالتالي:
الشعور الشديد بالعطش.
جفاف الفم.
انخفاض معدل إنتاج البول والعرق.
جفاف الجلد.
اغمقاق لون البول.
الشعور بالتعب.
الدوخة.
كما ولا بد من التنبيه إلى ضرورة معرفة الوالدين لأعراض جفاف الجسم التي قد تظهر عند الأطفال والرضع والتأكد من قدرتهم على تمييزها، وذلك لوقايتهم من مضاعفات الجفاف، وهذه الأعراض والعلامات تتلخص بما سيأتي:
جفاف الفم واللسان.
عدم ذرف الدموع أثناء البكاء.
جفاف الحفاظات مدة ثلاث ساعات أو أكثر.
الحمى.
حالة غير طبيعية وغير عادية من الخمول والكسل والشعور بالنعاس.
التهيج وحدة الطباع.
العيون الغائرة.
مضاعفات جفاف الجسم كيف يمكن تمييز مشكلة جفاف الجسم؟
إن أعراض جفاف الجسم ما هي إلا رسائل تحذيرية لعدم حصول الجسم على ما يحتاجه من السوائل لإتمام وظائفه الحيوية ونشاطاته اليومية، لذلك فإن إهمالها قد يتسبب بالعديد من المضاعفات الصحية الخطيرة لدى بعض الأشخاص، وأهم هذه المضاعفات:
مشاكل في الكلى والجهاز البولي:
قد تتسبب نوبات الجفاف الطويلة أو المتكررة بالإصابة بالتهاب المسالك البولية وحصوات الكلى، وقد تؤدي أيضًا إلى الفشل الكلوي.
النوبات:
إن أهم وظائف الماء في الجسم تتمثل في تنظيم مستويات الكهرليات في الدم، وبخاصة البوتاسيوم والصوديوم والتي تساعد في تنظيم الإشارات الكهربائية بين الخلايا العصبية، لذلك فإن نقصان الماء في الجسم يتسبب باختلال توازن الكهرليات، الأمر الذي يؤدي إلى تقلص العضلات اللاإرادية وقد يؤدي أحيانًا إلى فقدان الوعي.
صدمة دموية المنشأ:
أو ما تعرف بصدمة نقص حجم الدم وتتمثل بانخفاض في حجم الدم الذي يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وانخفاض مستويات الأكسجين في الدم وتعد من أخطر مضاعفات الجفاف وتشكل في العديد من الحالات تهديدًا للحياة.
الإصابات الحرارية:
والتي تحدث نتيجة عدم شرب كميات كافية من الماء أثناء ممارسة تمارين رياضية شاقة التي تتسبب بالتعرق الشديد وتتراوح شدة الإصابات الحرارية من مغص الحر وهي تقلصات خفيفة في العضلات إلى الإنهاك الحراري الذي يتسبب في بعض الحالات تهديدًا للحياة.