الشمر

الشمر يعتبر نباتا عشبيا ثنائى الحول الى معمر ينمو حتى ارتفاع 80 الى 150 سم و يتميز الشمر برائحه مميزه و قويه ويعتبر اصله من منطقه حوض البحر المتوسط و انتشر فى المانيا و انجلترا و البارجنتين و يتواجد حاليا فى الصين و الهند و ايران.

يعتبر الشمر من انواع التوابل التى تستخدم فى الاطعمه و له العديد من الاستخدامات العلاجيه كعلاج حالات مشاكل الهضم و تشمل الغازات و النفخه و فقدان الشهيه و ايضا حالات المغص للاطفال و يستخدم لبعض التهابات التنفسيه و التهاب القصبات الهوائيه و الم الظهر و الكوليرا و مشاكل العيون و تستخدمه السيدات فى تحفيز الدوره الشهريه و تسهيل الولاده و زياده انتاج الحليب للمرضعات .

فوائد الشمر

• يوجد دراسه تثبت ان الشمر له تأثير للعديد من انواع البكتريا و الفطريات و الفيروسات.

• يحتوى على مضادات الاكسده.

• الشمر يعالج حالات الامساك.

• يساهم الشمر مع غيره من الاعشاب لتخفيف التهاب القاولون.

• يساعد الشمر على تخفيف الام الدوره الشهريه كعسر الطمث لانه يحمل تأثيرات مشابهه لهرمون الاستروجين فيمكن شرب 4 اكواب يوميا من الشمر فى بدايه الدوره الشهريه.

• استخدام الشمر على الجلد يساعد على تخفيف حروق الشمس.

• الشمر يساعد على تحسين الذاكره و دوره كبير فى حالات الزهايمر و الخرف.

• يساعد على علاج زياده نمو الشعر فى النساء وتوجد دراسه تؤكد ذلك حيث استخد مرهما يحتوى على مستخلصات الشمر و نتج انه له علاج لهذا الخلل.

• الشمر له تأثير فى طرد البلغم.

• يساعد الشمر على يخفف الالم.

•  يساعد الشمر على محاربه الخلايا السرطانيه.

• يساعد الشمر على انخفاض مستوى السكر فى الد فى حالات مرض السكر.

• الشمر ياعد على تخفيض مستوى الدهون و الكوليسترول و محاربه تصلب الشرايين.

• يوجد دراسه توضح ان مستخلص المائى للشمر يساعد على خفض ضغط العين و يساعد ايضا فى علاج حالات الماء الزرقاء.

الاعراض الجانبيه

يجب تجنب استخدام الشمر لللاشخاص المصابين باضطرابات نزف الدم لما ينتج من تأثير يبطئ تختر الدم و كذلك الاشخاص المصابه بحالات حساسه الهرمونات كسرطان الثدى و الرحم و المبيض و الاورام الليفيفه الرحميه لان الشمر قد يحمل تأثير يشابه هرمون الاستروجين و يمكن ان يسبب حساسيه للاشخااص الذين لديهم حساسيه من الكرفس و الجزر و الشيح.

بفضل تجنبه من قبل الحوامل و المرضعات لان الاطفال الرضع يمكن ان يصابه بتلف فى الجهاز العصبى بعد تناول الام لشاى و يحتوى على عشب الشمر لذلك يفضل تجنبه.

التفاعلات الدوائية

•   يتفاعل الشمر مع بعض ادويه منع الحمر التى تحتوى على الاستروجين بسبب ما يحمله من تاثيرات و لكن الشمر يكون تاثيرهاقوى من الاستروجين الموجوده فى ادويه منل الحمل.

• الشمر يتفاعل مه عقار ال (tamoxifen) الذى يستخدم فى علاج بعض انواع السرطان فيمكن له ان يضاعف الشمر التفاعل مع العقار.