تعرف على مرض الام الرقبة لكبار السن
Contents
كبار السن والم الرقبة
يعتبر تآكل فقرات العنق وغالباً ما يصيب كبار السن أو من يقوم بالإستخدام الخاطئ للرقبة
وإن وجد في الآونة الأخيرة العديد من المرضى من هم في سن الشباب مصابين
بإلتهاب الفقرات العنقية إذ قد تظهر عليهم الأعراض الأولية مثل: تصلب الرقبة
أو وجود آلام في الرقبة تمتد إلى الكتف أو إلى إحدى الذراعين.
يتم تشخيص حالة الم الرقبة عند كبار السن
يهتم دار الهنا بالحالات الم الرقبة حيث يتم شرح للحالة ان الالم يتسبب تشنج
العضلات أو التواء في آلام الرقبة ، يمكن للأطباء في كثير من الأحيان تشخيص
هذا النوع من آلام الرقبة من خلال الفحص البدني، يستخدم الأطباء الأشعة
السينية لتشخيص آلام الرقبة الناتجة عن التهاب المفاصل ،إذا كانت أعراضك
تشير إلى وجود مشاكل في الأعصاب ، فغالبًا ما يستخدم الأطباء التصوير
بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب لتشخيص الحالة.
تأثيرات جانبية
تؤثر على كبار السن بشكل سلبي حيث يرتبط الصداع بها ، ويسبب ألماً أيضاً
في الكتف والذراع واليد، وتتهيج الأعصاب في الرقبة بسبب الأعراض،
والضغط على العصب، أو القرص في العمود الفقري العلوي بسبب
وجود انفتاق، وتضييق القناة الشوكية أو الأقراص المتدهورة التي تسبب نتوء العظام.
لذلك دار الهنا لديها فريق طبي 24 ساعه عند حالات الطوارئ ويتم العلاج
هذا النوع من الصداع بأدوية السيطرة على الألم والالتهابات ومشاكل النوم
وتشنجات العضلات، واستخدام طوق حول العنق؛ للحد من حركة الرقبة،
واستخدام وسادة خاصة؛ للمساعدة في وضع الرأس بشكل صحيح أثناء النوم.
طرق العلاج
يضطر طبيب الدار إلى إستخدام العلاج الجراحي،وأن أغلب الجراحين
يستخدمون تقنية (الجراحة بإحداث جروح صغيرة) بحجم 3 سم، يساعد
على عدم إصابة الأنسجة العضلية بشكل كبير في تلك المنطقة،
وأيضاً يساعد المرضى على التشافي بسرعة أكبر مما يمكّنهم من
العودة إلى حياتهم الطبيعية بشكل أسرع.
العلاج بالرياضة
ممارسة الرياضة وبعض التمارين المناسبة لكبار السن حسب لياقة جسدهم البدنية
وقدرتهم على الحركة قد تساعد كبار السن على التغلب المرض .
فوائد رياضة الرقبة
-تساعد في زيادة مجال الحركة للرقبة ويصبح من الممكن لفها لأقصى حدّ ممكن.
– تسهم في تقوية عضلات الرقبة والكتفين والعمود الفقري.
-تزيل الآلام والأوجاع التي قد تنتج عن الوضعيات الخاطئة.
– تعطي الدعامة للرأس حيث إنّ الرقبة هي المنطقة التي يستند عليها الرأس.
تمارين الكتفين
– يساعد على استقامة الرقبة .
تمرين دوران الرأس
– يساعد وضع مستقيم وقائم للرقبة ولف الرقبة على زاوية 360درجة
تمرين تمديد الرقبة
– رفع الرقبة لأعلى مع الشد لأقصى حد ممكن باتجاه الأعلى.
العلاج الحراري استخدام الحرارة يمكن أن يهدئ الألم في الرقبة كذلك،
يمكن الاستحمام بماءٍ دافئ أو وضع وسادة دافئة على الرقبة.
التدليك الضغط على الرقبة بأصابعك وبحركة دائرية من شأنه تعزيز
استرخاء العضلات وتخفيف الاجهاد والألم.
ادارة الاجهاد يعد الضغط والاجهاد أحد أسباب تشنج الرقبة وللتقليل
من الاجهاد وتخفيف التوتر يمكن ممارسة اليوغا وتمارين التأمل والتنفس العميق.
لأن راحة المسن مهمه عندنا بنوفرلهم جميع اشكال احتياجتهم