أسباب نقص الحديد 

الحديد : 

إنّ الحديد هو المعدن الذي يحتاجه الجسم من أجل القيام بجميع الانشطة، فالحديد يُعدّ جزءًا ضروريًا من الهيموجلوبين

والذي بدوره يُعدّ البروتين الذي يوجد في كريات الدم الحمراء ويحمل الأكسجين من الرئتين إلى مختلف أنحاء الجسم

كما يساعد في تخزين الأكسجين واستخدامه، وللحديد أيضًا دور بنائي في بروتينات و إنزيمات مختلفة

ويحتاج الجسم إلى كميات محدّدة من الحديد، ولذلك فإنّ كميات قليلة منه تؤدّي إلى فقر الدم والعديد من المشاكل الأخرى

وتتضمّن أسباب نقص الحديد خسارة الدم والحمية الغذائية السيئة وغير ذلك

كما يمكن أن يحدث فرط في كمية الحديد نتيجة لنقل الدم المتكرّر وتناول المتممات الغذائية الحاوية على الحديد بكميات كبيرة

ما هو نقص الحديد ؟ 

إنّ نقص الحديد هو الحالة الصحية التي تنتج عن وجود كميات ضئيلة للغاية من الحديد في الجسم

فاحتياج الحديد هو الاحتياج الأكثر شيوعًا من بين نقص المواد الغذائية والمعدنية المختلفة 

ويمكن القول أن عند ذكر أسباب نقص الحديد أو فقر الدم فإنّ ذلك يُعدّ تقريبًا أمرًا واحدًا

فنقص الحديد يؤدّي بشكل أو بآخر إلى فقر الدم نتيجة لنقص إنتاج الهيموجلوبين الضروري من أجل نقل الأكسجين

واحتياج الحديد يمكن أن يتفاوت من نقص الحديد من مخازنه في الجسم دون أن يؤثر هذا على فعاليات الجسم المختلفة أو الصحة العامة

إلى فقر الدم بعوز الحديد، والذي يؤثر بشكل عام على مختلف الأعضاء ومناطق الجسم، ويمكن القول أنّ احتياج الحديد يُعدّ أمرًا مهمًا لأنّه :

1- من الممكن أن يؤثر على النمو الطبيعي عند الأطفال، فقد يؤدي إلى تأخر

النمو الحركي أو الروحي ⇐ كالقدرات العقلية أو الحركية. 

2- قد يؤدّي فقر الدم خلال الحمل إلى زيادة خطر حدوث صغر حجم الجنين أو حدوث الولادات الباكرة

والتي بدورها تزيد من المشاكل الصحية المختلفة عند الجنين، حيث تزداد نسبة حصول الوفيات في السنة الأولى من عمر الطفل. 

تعرف على أسباب تقلص المعدة 

3- يؤدي نقص الحديد إلى زيادة الإرهاق والتعب العام، بالإضافة إلى حصول العجز العام

في قدرة الشخص على القيام بالوظائف الجسدية المختلفة، كما يؤثر هذا المرض على قدرة الذاكرة والوظائف العقلية المختلفة عند البالغين. 

أسباب نقص الحديد :

إنّ من أسباب نقص الحديد الشائعة هي عدم تناول ما يكفي من الحديد أو عند خسارة الجسم لكميات من الحديد

أكثر من تلك التي يحصل عليها من الغذاء، وذلك لأن عنصر الحديد من العناصر الأساسية التي لا يمكن تركيبها ضمن الجسم

وبالتالي فإنّه يجب الحصول عليه من المصادر الغذائية المختلفة عند خسارته

ونظرًا لأهميته الأساسية في تركيب الهيموجلوبين في الكريات الحمراء، فإنّ فقر الدم سوف يحدث عند عدم علاج هذه المشكلة

أسباب نقص الحديد

خسارة الدم :

يحتوي الدم على كمية كبيرة من الحديد ضمن خلايا الكريات الحمراء

ولذلك فإنّ خسارة الدم بكميات كبيرة أو بشكل مزمن تُعدّ من أبرز أسباب نقص الحديد، وهذا ما يفسّر حدوث نقص الحديد عند النساء أكثر من الرجال

نظرًا لوجود الدورة الشهرية الطبيعية، بالإضافة إلى إمكانية حدوث الحمل لديهنّ

كما أنّ النساء اللواتي يعانين من دورات شهرية غزيرة يملكن فرصة أعلى لتطوير فقر الدم عن غيرهن

كما أنّ فقدان الدم بشكل مزمن وخفيف يمكن أن يؤدّي إلى فقر الدم

وذلك ما يحدث في القرحات الهضمية النازفة أو البوليبات القولونية أو سرطان القولون والمستقيم أو الفتق الحجابي الانزلاقي

كما يمكن أن يحدث النزيف المزمن في السبيل الهضمي نتيجة للاستخدام المزمن لمسكّنات الألم التي تؤذي مخاطية الجهاز الهضمي، مثل الأسبرين. 

نقص الحديد :

من الحمية الغذائية يحصل الجسم بشكل طبيعي على الحديد من الغذاء الذي يتم تناوله

ويعد تناول ما لا يكفي من حاجة الجسم من الحديد من أسباب نقص الحديد في الجسم بشكل تدريجي

ولذلك يُنصح دائمًا باتباع الحميات الغذائية الحاوية على كميات من الحديد مثل

• اللحوم الحمراء

• والبيض

• والخضروات الخضراء

ولكن قد يُنصح بتناول الحديد على شكل متممات غذائية عند المصابين بنقص الحديد بشكل مرضي. 

عدم القدرة على امتصاص الحديد :

يُمتص الحديد إلى الطريق الدموي بشكل رئيس عن طريق الأمعاء الدقيقة

ولذلك فإنّ المشاكل المرضية التي تخصّ هذه الأمعاء يمكن أن تؤثر في امتصاص الحديد ككل

ومن الأمثلة على ذلك ما يُعرف بالداء الزلاقي أو مرض السيلياك

والذي يؤثر على قدرة الأمعاء على امتصاص الموارد الغذائية المختلفة بما في ذلك الحديد من الطعام المهضوم

ولذلك فإنّه من الممكن أن يقود إلى فقر الدم بعوز الحديد

كما أنّ هناك بعض الحالات الأخرى التي تؤثر في امتصاص الجسم للحديد مثل استئصال جزء من الأمعاء الدقيقة جراحيًا.

مرجع