نقدم لكم فى هذه المقالة اهم النصائح والارشادات 

ونحن فى دار مسنين الهنا نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

فوائد خل التفاح للجسم

فوائد خل التفاح

* يعدّل مستوى السكر في الدم.
* يحسّن مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية.
* يعزز خسارة الوزن.
* يحارب مرض السرطان.
* يعزز مقاومة الجسم ضد الأمراض.
* يخفض ضغط الدم.
* يلطّف التهاب الحلق.
* يعالج قشرة الشعر.
* يخفف من مشاكل المعدة.
* يهدّىء لدغات الحشرات ويوقف الحكة.
* يعالج الحازوقة.
* يمنع عسر الهضم.
* يعمل كمضاد للأكسدة.
* يلطِّف حروق الشمس والالتهابات الأُخرى.
* يزيل الثآليل.
* يعالج البثور.
* يفيد الجهاز الليمفاوي.
* يزيل البقع عن الأسنان.
* يعدّل مستوى الحموضة في الجسم.
* يعالج فطريات الأظافر خل التفاح علاج فعّال وطبيعي للأظافر المصابة بالفطريات وذلك بنقع الإظفر المصاب به والمذهل في هذا العلاج هو عدم تضرر المنطقة المحيطة بالإظفر المُصاب.
* يعالج رائحة الفم الكريهة استخدام خل التفاح كغسولٍ للفم يقضي على الرائحة الكريهة وذلك بمُحاربة البكتيريا الموجودة في الفم.
* يبرّد ويهدىء الجلد المصاب بحروق الشمس أو الحزام الناري وذلك بإضافة كوب من خل التفاح إلى مياه الاستحمام والاستلقاء فيها عشر دقائق.
* يزيل رائحة الإبط تُبلل كرة من القطن بخل التفاح ويمكن خلط الخل بالماء ويمسح بها الإبط وهذه وصفة طبيعية من جداتنا قبل ظهور مزيلات التعرُّق.

صناعة خل التفاح في المنزل

* تقطّع 10 تفاحات إلى أرباعٍ.
* يُترك التفاح إلى أن يتحوّل لونه إلى اللون البنيّ.
* توضع قطع التفاح في إناءٍ زجاجي عميق ذو فوهةٍ كبيرة.
* تُغمر قطع التفاح بالماء.
* يغطى الإناء بقطعةٍ من قماش الشاش.
* يترك في مكان معتم ودافىء لستة أشهر ويحرك مرةً في الأسبوع.
* بعد مرور ستة أشهر يصفى السائل ويوضع في إناءٍ آخر.
* يترك لمدة 4-6 أسابيع ثم يعبأ الخل في إناءٍ أصغر.
* وبهذه الخطوات يكون الخل جاهزاً للاستخدام.

فوائد خل التفاح للبشرة

* حب الشّباب وذلك بمسح الأماكن المصابة بالجلد بقطنةٍ مبللة بخل التفاح فهو مضاد طبيعي للبكتيريا.
* البشرة الدهنية والبشرة الجافة فخل التفاح يعيد مستويات الحموضة في البشرة إلى معدلها الطبيعي ويَنتُج عن استخدامه بشرة خالية من الزيوت مما يعمل على ترطيب البشرة الجافة أيضاً من خلال إعادة التوازن الطبيعي لها وذلك بشرب ملعقتين من خل التفاح مخففةً بكأسٍ من الماء قبل النوم.
* علاج الصدفية فشُرب كأس ماء مضافٌ إليه ملعقة من خل التفاح سيعزز من نعومة البشرة فحمض الماليك يقتل الجراثيم ويعيد توازن البشرة ويعالج جفافها وتهيجها.

فوائد خل التفاح للشعر

* التخلّص من الحكة والقشرة عن طريق تدليك فروة الرأس بخل التفاح المخفف بالماء وتركه على الشعر لعشر دقائق ثم غسله بالشامبو إذ يعمل على تقشير الطبقة العلويّة من الجلد لاحتوائه على حمض ألفا مما يخلّص الشّعر من القشرة ويحفّز بُصيلات الشّعر للنمو.
* استخدام خل التفاح لعلاج الصدفيّة في فروة الرأس ولكن لا ينصح باستخدامه إذا كانت فروة الرأس متشققة أو دامية.
* الحصول على شعرٍ لامع، وذلك بتدليك فروة الرأس به وتركه عشر دقائق ثم غسله بالشامبو.

أضرار خل التفاح

* يؤخّر هضم الطعام في المعدة فلا ينصح به للمصابين بعسر الهضم.
* يُخفض مستوى البوتاسيوم ويُضعف العظام.
* تآكل مينا الأسنان.
* قرّحات الحنجرة.
* حروق الجلد.
* يجب استشارة الطبيب قبل تناول خل التفاح لمن يتناولون الأدوية.
* نظراً لعدم وجود دراسات لتأثير خل التفاح على الجنين أو الرضيع فلا يُنصح بتناوله من قِبَل الحوامل والمرضعات.

الطرق الآمنة لتناول خل التفاح

* يمكن تناول خل التفاح دون أضرار وذلك بتحديد الجرعة بتناوله مخففاً بالماء وبكمية قليلة وزيادتها بالتدريج وصولاً إلى ملعقتين يومياً ولحماية الأسنان يمكن شُرب خل التفاح باستعمال القشّة والمضمضة جيداً بعده وانتظار ثلاثين دقيقة قبل استعمال فرشاة الأسنان.
* وفي حالة الأصابة بعسر الهضم تُحدد الجرعة بملعقة واحدة مضافة إلى الماء أو السلطة.
* وفي حال ظهور تحسس من خل التفاح يجب التوقف عن استخدامه.