فبراير 13, 2018 mms4soft

خطوات العناية بالقدمين

نقدم لكم فى هذه المقاله خطوات العناية بالقدمين 

ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

ونقدم لكم خطوات العناية بالقدمين

قد يعاني المسنين من الكثير من المشكلات في القدمين مع التقدم في العمر اذا يصبح جلد الرجلين أقل مرونة وأكثر رقة فيصبح أكثر عرضة لكل من :
– الالتهابات
– الاصابات الفطرية مثل القدم الرياضي
– التورم وتشققات الجلد
– الاظافر المغروسة
– الام في الكعب او القوس
– مسمار القدم والبثور
وقد ترتفع الأمور سوءاً وعدم قدرة أغلب المسنين على العناية والاهتمام بأقدامهم لوحدهم واذا تشير بعض الاحصائيات الى أن واحد تقريبا من كل 3 أشخاص مسنين لا يمكنهم تقليم أظافرهم وذلك قد يرجع الى عدم قدرتهم على الانحناء او الحركة بسهولة أو مشكلات ضعف البصر وغيرها من مشكلات تمنعهم من الاعتناء والاهتمام بالقدمين بشكل سليم

خطوات العناية بالقدمين لدي المسنين :

– الحرص على تقليم وبرد الأظافر باستمرار
احرص دائماً على تقليم أظافرك وجعل طولها مريح لك وحاول تقليمها بشكل مستقيم مبتعداً عن الزوايا حتى لا تتسبب بنشوب الاظفر

– تنظيف القدمين وتجفيفهما جيداً
احرص على تنظيف قدميك وغسلهما أكثر من مرة خلال اليوم وخاصة ما قبل النوم وقم بعملية التجفيف بشكل جيد حتى لا تجعلهما عرضة للبكتيريا وتكاثر الجراثيم

– إزالة الجلد الميت والجاف وترطيبه
في حال كنت تعاني من جفاف القدميين وخشونتهما فاحرص على ترطيبيهما باستمرار واستخدام المراهم والكريمات الخاصة بذلك وتحقق من وجود أي تشققات او جلد ميت في اسفل القدمين وقم بالتخلص من الجلد الزائد وتنعيم الكعبين

– علاج أي التهابات او عدوى
تحقق دائماً من صحة قدميك وانتبه اذا ما وجدت أي مؤشرات على أي التهاب او عدوى او فطريات وراقب أظافر القدمين ولاحظ اذا ما وجدت اي بثور أو تورمات وننصحك باللجوء الي الشخص المختص في حال العثور على اي مؤشر مما سبق

– ارتداء الحذاء المناسب
ننصحك باختيار الحذاء والجوارب الملائمة لك بحيث تكون مريحة وغير ضاغطة على القدمين او فضفاضة بشكل زائد وتأكد من نوعية ما ترتدي ومن توفير التهوئة اللازمة وفي حال كان من
الصعب على المسنين القيام بهذه الخطوات لوحدهم فقد ننصحهم باللجوء الى طلب المساعدة من المقربين كالزوجة أو الابن أو اللجوء الى مساعدة الخبير ومختص العناية بالقدمين

– مشكلات القدم الطبية
إذا شعرت بان لديك مشكلة محددة في قدميك ينبغي مراجعة الطبيب واذ ليس عليك تحمل الألم والشعور بعدم الراحة في قدميك فقط لأنك تتقدم في السن واعلم أنه يمكن علاج معظم مشكلات القدم مما يعني أنك سوف تشعر بألم أقل وستكون قادراً على التحرك بشكل أفضل

, , , , , ,

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *